Tänään erikoisprojektissamme "Super-isoäiti" uusi sankaritar on Irina Bublik Lvivistä. Hän on 54-vuotias, hän on isoäiti, hänellä on kaksi lastenlasta ja hän on ammattimainen tankotanssija.
Tytär johti tangolle
Kaikki alkoi 9 vuotta sitten. Sitten Irinan tytär toi hänet ensimmäistä kertaa puolitanssitunneille. Opiskelu kesti viisi vuotta, ja sitten studio tarjoutui valmentajaksi. Irina sanoo, että hänen esimerkkinsä motivoi monia ihmisiä. Naiset ajattelevat: "Koska hän pystyi kesyttämään pylvään tuossa iässä, niin minä onnistun." "Nyt opiskelijoideni joukossa ei ole vanhempia opiskelijoita", tanssija sanoo. - Jotenkin tuli vanhempi nainen, mutta hän ei innostunut. Tankatanssissa on tärkeää jaksaa kestää, sillä aluksi monet harjoitukset on suoritettava kivun kautta. Kaikille lihasryhmille on kova kuormitus. Ensimmäisten oppituntien jälkeen en voinut ottaa kuppia kahvia normaalisti: käteni tärisivät."
Mutta se on sen arvoista, olen varma, että Irina. Ennen tankoharjoituksia hän oli kokeillut monia urheilulajeja, eikä mikään niistä sopinut hänelle. Esimerkiksi Pilates on Irinan mukaan hänelle liian staattinen, hänen sielunsa ja ruumiinsa vaativat aktiivista liikettä. Kuntosalilla harjoittelu simulaattoreilla ei sopinut siihen tosiasiaan, että vaihtelua ei ole.
"Koko edistys on se, että lisäät vain painoa. Ja tankotanssissa joka päivä voit kokeilla uusia elementtejä, kehittyä jatkuvasti, joten täällä ei ole koskaan tylsää”,- Irina selittää.
On vaikea uskoa, että Irina Bublik istui ensin erossa 50-vuotiaana / Facebook Irina Bublik
Ensimmäinen jako - 50
Irina Bublikilla oli urheilupohja: hän on yleisurheilun mestari. Kun saat tietää tämän, ajattelet heti: "Tästä syystä onnistuimme valloittamaan pylväs". Mutta ennen puolitanssia urheilussa oli lähes 20 vuoden tauko. Ja yleisurheilu ei kehitä riittävästi käsien joustavuutta ja voimaa, joita tankotanssissa tarvitaan. Jouduin heiluttamaan käsiäni melkein tyhjästä ja venyttämään. Vasta 50-vuotiaana Irina istui ensin langan päällä. Joten jos sinusta tuntuu kuin Pinocchio ja tästä syystä kieltäydyt kokeilemasta tankotanssia, karkoita epäilyksesi. Irinan kokemus osoittaa, että mikään ei ole mahdotonta henkilölle, joka haluaa jotain.
Myös puolitanssiin tarvitset vahvan ja joustavan selän. ”Se ei voi venyttää ilman pumppausta. Siksi työskentelemme luokkahuoneessa näihin kahteen suuntaan ”, Irina sanoo. Muuten, jotkut hänen oppilaistaan huomauttavat, että puolitanssin ansiosta alaselkä lakkasi häiritsemästä heitä.
Puolitanssi Irinalle on sielun ulostulo / Facebook Irina Bublik
Illallinen lähempänä puoltayötä
Irina harjoittaa myös ilmaakrobatiaa - hän opettaa lapsia ilmakankailla. Siksi hänen joka päivä on suunniteltu joka minuutti, hän suorittaa 8-9 harjoitusta joka päivä. Tällaisella kuormituksella aika ei riitä lisätoimintoihin.
"Joskus minulla ei ole aikaa edes ruokailla"- Irina myöntää.
Hän syö aamiaista aamulla ja ruokailee klo 23, kun hän palaa treenistä. Suuren fyysisen rasituksen vuoksi tällainen myöhäinen ateria ei vaikuta hänen vartaloonsa. Mutta Irina sanoo, että jos hänen painonsa kasvaa kriittiseen 60 kiloon, hän voi kieltäytyä illallisesta useiden päivien ajan. Ja se auttaa välittömästi poistamaan ylimääräisen. Hänellä ei ole ruokatabuja. Ainoa asia, makeisten allergian vuoksi, minun ei käytännössä pidä luovuttaa. "Muuten söisin rajattomasti", hän hymyilee.
Irina opettaa ilmavoimistelua / Facebook Irina Bublik
Urheilua kerman sijaan
Urheilutoiminta mahdollistaa paitsi kaiken syömisen, myös nuorekkaan ihon ylläpitämisen ilman paljon vaivaa. Irina myöntää, että hän ei käytännössä käytä voiteita ja muita ihonhoitotuotteita.
”Fyysisen rasituksen ansiosta keholla on erinomainen verenkierto, aktiiviset aineenvaihduntaprosessit, siksi iho saa riittävän määrän ravintoaineita ja on kiinteytynyt, siitä tulee enemmän elastinen",- sanoo tanssija.
Muuten, ihon kunnon paraneminen on myös Irinan opiskelijoiden huomion kohteena. Lisäksi, kuten hän vakuuttaa, ei vain ulkonäkö muutu, vaan myös sisäinen tila. ”Itseluottamus ilmaantuu, itsetunto nousee. Nyt pidän itsessäni aivan kaikesta, ja puolitanssi antoi minulle sen ”, hän myöntää.
Tänään Irina puhuu ammatistaan luottavaisin mielin. Mutta se ei aina ollut niin. Kun aloitin tankotanssin, en kertonut siitä kenellekään läheiselleni. Se avautui vasta, kun minusta tuli jo valmentaja. Tiedetään, että 14-vuotias pojanpoika on erittäin ylpeä nuoresta ja aktiivisesta isoäidistään, tytär julkaisee jatkuvasti hänestä sosiaalisiin verkostoihin. Tulee ajoittain tunnille. "Mutta hänellä on oma yritys, joten vapaa-aikaa on vähän", Irina sanoo. Myös tyttärentytär kasvaa, hän on nyt neljä ja puoli vuotta vanha. Ja ehkä lähitulevaisuudessa hän myös tanssii tangossa äitinsä ja isoäitinsä kanssa.
On myös mielenkiintoista lukea:
Botox ja naamio 150 dollarilla: mikä auttaa Masha Efrosininaa ja Olya Polyakovaa hyväksymään itsensä
Cindy Crawfordin nuoruuden salaisuus: kuinka näyttää 26-vuotiaalta 55-vuotiaana
