Auringonottoa pidetään hyödyllisenä D-vitamiinin takia, jonka keho saa ihon läpi. Kuinka SPF-tuotteet vaikuttavat tähän prosessiin?
D-vitamiini keho tuottaa itsensä, mutta tämän tärkeän elementin synteesiin se tarvitsee ultraviolettisäteitä. Nämä samat säteet edistävät auringonpolttamien ilmestymistä iholle, ja kun levitämme iholle suojaavaa suodatinta sisältävää voidetta, estämme ne.
Asiantuntijat totesivat, että SPF: n vähimmäissuojan puuttuminen esimerkiksi rannalla oleskelun aikana voi aiheuttaa enemmän vahinkoa iholle, aiheuttaa auringonpolttamaa, punoitusta, joka johtaa pigmentaatioon ja ikääntyminen.
Vaikuttaako tämä D-vitamiinin määrään, jonka saat kävelemällä auringossa?
Lääkärit-ihotautilääkärit kehottavat sinua olemaan huolestumatta tästä: jos et käytä aurinkovoidetta aina, kun menet kadulla, äläkä levitä sitä kirjaimellisesti kaikkiin kehon avoimiin alueisiin, vitamiinia tuotetaan silti riittävästi auringon alla säteet.
D-vitamiinin synteesin lopettamiseksi sinun on levitettävä paksu kerma suodatinta kerma ja jopa uudistettava se jatkuvasti.
Vaikuttaako SPF-kerma D-vitamiinin saamiseen? / istockphoto.com
Muista, että riittää viettää 15 minuuttia päivässä auringossa kyllästämään keho D-vitamiinilla.
Palauttaa mieleen
- Lähes kaikkien tekemien antiseptisten aineiden virheitä.
- Mitä keittää karanteeniin asetetulle lapselle: hedelmävaahto
- Saippua tai antiseptinen aine: mikä on tehokkaampaa?
