Mukaan tutkijat, ei löydy, ei voida rinnastaa versot jyvät ja palkokasvit kannalta ravintoarvoa. Idut ovat niin paljon ravinteita ja vitamiineja.
Tänään näytän sinulle, miten versoa papuja kotonaan! Voit säästää rahaa, ja tuovat suurta hyötyä kehon. Käytön ituja auttaa parantamaan ruoansulatusta, lisää hemoglobiinin kehossa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja on ennaltaehkäisevä tuote monia sairauksia.
Joten, minä sanon teille, miten versoa pavut suoraan muovipullossa.
Tarvitset:
- muovipullo 1,5 litraa;
- vihreät pavut (mung bean) - 100 g;
- vesi;
- naskali;
- suppilo.
Mitä sinun tarvitsee tehdä:
Pese muovipullo. Naskali tehdä reikiä pullon, katso nämä reiät halkaisijaltaan olivat pienempiä palkokasveja.
Pavut tulee pestä, rinnan, poistamalla rappeutunut ja esiin.
Sekoita 3 rkl. Kylmä ja 2 rkl. kuumaa vettä, ja liota pavut yhden tunnin ajan.
Nyt voit aloittaa itämistä. Pavut pitäisi vain täyttää pullon, sulje kansi ja siististi valuta vettä saatavilla.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Pullo papuja pitäisi sijoittaa musta laukku, ja laitetaan pimeään paikkaan, aseta astia vaakasuunnassa.
Päivittäin kostuta papuja vedellä (5 minuuttia riittää), sitten varovasti tyhjennys kaikki neste.
4 päivän sisällä, ituja ovat koko pullon, ja niitä voi syödä. Leikattu siististi muovisäiliön, ja poista taimet.
Itävien pavut kotona - se on vieläkin helpompaa kuin kasvattaa vihanneksia päällä! Voit sen sijaan käyttää mitä tahansa munggó tai muita siemeniä.
Ensimmäistä kertaa itävien palkokasvien on tullut tunnetuksi Kiinassa. Jopa 5000 vuotta sitten, kiinalaiset maanviljelijät ovat jatkuvasti syömistä. Keskiajalla merenkulkijat menetti lähes puolet koko tiimin takia keripukki. Vain joukkueen kapteeni Cook pysyivät täysin elossa ja terveenä. Ja arvasit oikein, merimiehet ja kapteeni itse syönyt ituja!
Viime vuosisadan, että 20 vuotta Intiassa on toistettu katovuodet, ja hallitus esitteli ohjelman kahdesti ituja ravitsemusta. Tämän seurauksena satoja tuhansia talonpoikia pelastuivat kuolemalta.
Tutkijoiden mukaan ituja sisältävät runsaasti elintarvike- entsyymistä maailmanlaajuisesti! Jos säännöllisesti syö pavun ituja ruokaa, on mahdollista parantaa suorituskykyä koko elimistöön, normalisoida toiminnan verenkiertoelimistön ja hermoston, vakauttaa verenkiertoelimistön, hengityselimiä ja ruoansulatusta. Syödä ituja voi olla tarkoitus nuorentaminen, laihtumiseen, parantaa kynsien kunnossa, hampaat ja hiukset! Yksinkertaisesti sanottuna, syödä ituja olla kaunis!
Ja onko haittaa?
Ole varovainen! Idut syödään raakana, eli ne ovat lämpökäsitelty. Siksi, jos siemenet tai pavut olivat bakteerit, ne ovat tuolloin itävyyden vain lisääntyvät ja tuhat kertaa! Siksi asiantuntijat eivät suosittele syö ituja raskaana olevia naisia, lapsia, ja ihmiset, jotka ovat heikentynyt immuunijärjestelmä. Pienentää riskiä vahingon mahdollisimman pieneksi, suosittelen itäneitä pavut itse kotona sijaan ostaa niihin perustuvia tuotteita kaupassa!
Ja syöt ituja?
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prorastit-bobovye-svoimi-rukami.html
