Asiantuntijat kertoivat kuinka käyttää korkokenkiä vahingoittamatta terveyttä

Karanteeni päättyy, laatikossa tossut - käytetään kantapäät.

Korkokengät voivat itse asiassa aiheuttaa monia sairauksia. Korkeissa kävellessä vasikan lihakset eivät ole mukana prosessissa. Tämän vuoksi veri ei saavuta raajojamme. Väsymys, turvotus ja kovettumat ovat vasta alkua. Siksi yksi naisten yleisimmistä sairauksista - suonikohjut. Jos käytät jatkuvasti korkokenkiä, peukalo epämuodostuu - luu alkaa ulottua.

”Tässä tapauksessa alaselkä kärsii ja selkäongelma on myös läsnä. Selkälihakset väsyvät ylikuormituksen takia ”, toteaa traumatologi Vladimir Zabashta.

Mutta tämä ei tarkoita sitä, että meidän on luovuttava kaikista korkokengistä. Ja voit käyttää niitä, jos tiedät muutaman salaisuuden. Ensinnäkin, vaihda päivät: jos tänään on korkokengät, niin huomenna on parempi käyttää erilaisia ​​kenkiä. Toiseksi on parempi käyttää korkokenkiä, joissa on erityinen pohjallinen, jonka voit tilata jalkaasi. Paradoksi on, että myös täysin matalat kengät eivät ole mitään hyvää. Olisi oltava hissi, joka tukee kantapäätä.

"Pohjallisen avulla voit purkaa jalan, ladata sen oikein ja tasoittaa joitain litteiden jalkojen ilmenemismuotoja", neuvoo kirurgi Alexander Borkivets Ukrainan kanavan ilmassa. "Ja optimaalinen koron korkeus on 3-5 cm."

Heti kun tunnet olevasi väsynyt jaloissasi, tee kevyt liikunta, jotta vasikan lihakset vapautuvat nopeasti ja helposti.

"Sinun tulisi vetää sukka itseäsi kohti, tehdä sellaisia ​​15-20 liikettä, mikä estää veren pysähtymisen alaraajoissa", kirurgi kommentoi.

Siksi tytöt, jotta eivät vahingoita jalkojasi korkokenkiä käytettäessä, älä käytä niitä joka päivä, ja parempi erityisellä pohjallisella. Mutta on parempi antaa etusija kengille, joiden korot ovat enintään viisi senttimetriä.

Katso "Ranok z Ukraine" -ohjelmaa arkisin klo 6.29 "Ukraine" -kanavalta.

Palauttaa mieleen

• tähtiäidit, jotka eivät käytä mukavia kenkiä.
• mitä kenkiä käyttää muodikkaimmista farkuista 2020?
• miten hoitaa vaatteita ja kenkiä talvella?