Jos aikaisemmin ihmiset ongelmana selviytymisen, kokee erittäin akuutti jännitystila, nyt ne yhä useammin olemassa Krooninen stressi liittyvät kiihkeä vauhti nykyajan elämää, enemmän vastuuta, usein muutoksia tietojen mukaan toisten toimintaa ja pr.
Joten mikä on aivan sama se - krooninen stressi? Mitkä ovat sen oireet, syyt ja seuraukset? Miten sitä käytetään lopulta taistelemaan? Yritä saada kaikki tämä yksityiskohtaisesti ymmärtää.
Stressin käsite, sen määritelmä
Yleensä stressi - se ei ole haitallista, mutta siunaus, koska se mobilisoi suojaavia tehtäviä ihmisen elimistöön. Toinen asia on, että joskus ei ole mitään liikkeelle, joten ihmiset ovat loppuneet modernin elämän ja oman valtion. Kuitenkin, jos tehdään oikein, jokaisen henkilön stressiä vain vahvistunut. Kuitenkin edellyttäen, että heti sen jälkeen, kun stressitilanteen on hyökätä lepoaika. Jatkuva jännitystila taukoja ihmisiä, tekee niistä heikkoja, haavoittuvia, sairas.
Avaaminen ja tieteellinen kehitys stressin kuuluvat tiedemies Hans Selye, jotka opiskelija kiinnostunut stereotyyppisen vastauksena ihmiskehon milloin tahansa ärsykkeitä. Ja sitten huomasin, että tämä "vastaus" liittyy välttämättä ruokahaluttomuutta, yleinen heikkous kehon, huono terveys, vähentynyt lihasmassaa ja niin edelleen.
Nykyisin tiedeyhteisö hyväksynyt seuraavaa määritelmää:
Stressi on joukko adaptiivisen reaktiot organismin eri haitallisia fyysinen / psykologiset factors- "stressitekijöitä" rikkoo homeostaasiin sekä normaali tila hermoston ja / tai kehon yleensä. Ja stressi pidetään keskeinen väline koulutukseen ja ihmisten sopeutumista.
stressiä mekanismi
Kuvan alkuperäinen stressi mekanismi on kolme vaihetta:
- Hälytys;
- kestävyys;
- ja uupumus.
Oireita krooninen stressi ovat:
1. Eri unihäiriöt, ruokahalun.
2. Päänsärkyä, ja yleinen fyysinen heikkous.
3. Krooninen väsymys, apatia.
4. Ongelmia muistin ja pitoisuus.
5. Hermostuneisuus, levottomuus, kyvyttömyys rentoutua, jatkuva luistonesto kaiken.
6. Lihasjännitys (lähes vakio).
7. Vastustamaton kaipaavat alkoholin haitallista ruokaa.
8. Laski koskemattomuutta, kroonisten tautien pahenemisesta.
9. Seksuaalinen toimintahäiriö (lajike).
10. Heikentynyt immuunipuolustus, hiustenlähtö, heikkeneminen ihon.
Jos merkit viittaavat, että olet tilassa krooninen stressi, sinun tulisi välittömästi ryhdyttävä kaikkiin mahdollisiin toimiin (avustuksella asiantuntijoiden) päästä irti. Muuten seuraukset ovat hyvin surullinen.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
