Moderni ja prosharennye ravitsemusasiantuntijat ja kunto kouluttaja kertoo sinulle yhdellä äänellä, että lisäksi ylipainoisia rasvaa osa vettä!
Ja kaikki nämä puhelut "juoda enemmän vettä" vain osittain oikea. Juominen tulisi olla normaalin rajoissa (30 ml per 1 kg kehon painoa), ja ylimääräinen vesi meidän ilmapallot. Nyt emme puhu kehon paino, eli volyymi.
Johtopäätös ylimääräinen vesi on myönteinen vaikutus iho kasvoissa - kasvot henkilö on tuoretta ja ilman turvotusta.
Päästä eroon ylimääräisen nesteen elimistössä on voitava, täällä missään tapauksessa voi ottaa äärimmäinen toimenpiteitä, esimerkiksi dramaattisesti kieltää itseni juoda runsaasti vettä tai valvomattoman ottamiseen decoctions diureetit yrttejä.
Mitä ehdottomasti ei voi tehdä, ja miksi
1. Liiallinen suolan käyttöä. Sen ruoka tuntuu maistuu paremmalta. Mutta se maksaa sinulle vähintään kuukauden kärsimään ja jättää ruokavaliossa kaikki suola, alatte tuntea maun ruokaa! Syömisen jälkeen suolatonta haluavat vähemmän. Älä unohda, että tämä suolavettä kertyminen elimistöön.
2. Liiallinen käyttö diureetteja. Vanhentuneita ja vääriä tietoja - juoma diureetti juomat (tee, yrttiteet, kahvi, jne.), Jotta eroon ruumiin neste nopeasti.
Ensinnäkin se voi aiheuttaa kuivumista. Toiseksi se on huono vaikutus hormonitasapainoon, voit kaataa kuukausittain. Kolmanneksi diureetit erittää kaliumia, tästä johtuen kehon nopeasti ylitöistä.
3. Liiallinen käyttö ruoan ja nesteen ennen nukkumaanmenoa. Tietoja päivittäinen veden saanti ihmisruumiin muistettava noin toinen kohta - jopa 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Sama pätee aterian. Tiheä illallinen ennen nukkumaanmenoa - kiloa ja turvonneet kasvot aamulla olet tarjotaan.
4. Ei vain juomavesi. No, kirjoitin siitä monta kertaa artikkelini: kuivuminen erittäin huono vaikutus ihoon, siitä tulee kuiva ja ryppyinen. On välttämätöntä sinulle? Sitten älä unohda noin 30 ml vettä per painokilo.
Mitä voimme tehdä peruuttamista ylimääräisen nesteen kehosta
1. Juoda infuusiot fenkolin siemeniä, karpaloita ja ruusunmarjan.
2. Osallistu viikoittain tai saunassa liikaa myrkkyjä, suola ja vesi tulee ulos ihosta.
3. Aiheuttavat koivut (kun jalat pään yläpuolella), lievittää turvotusta jaloissa.
4. Alternate kuorma: sport - Se on hyvä, mutta vuorottelevat ajetaan esimerkiksi uinti voi auttaa tulemaan ulos ylimääräisen nesteen kehosta nopeammin.
Mitä on tehtävä, jotta ylimääräinen neste
Edellä melko suositusluonteista toimenpiteitä. Ne ovat toissijaisia. Mutta pakolliset peruuttamisen edellytykset ylimääräisen nesteen:
1. Kahvi - kohtuullisen määrän, ja mieluiten ilman sokeria (uskokaa minua, kun kuukausi on tottua siihen). Vaihtaa vihreää teetä ja koivunmahlan.
2. Lisää ruokavalion: vilja, vesimeloni, kurkut, kaali, omenat ja kuivattuja hedelmiä.
3. Järjestää päivittäin kävellä vähintään puoli tuntia.
Samaa mieltä, se kaikki on vain ;-)
Seuraamme toiminnan lukijoillemme. Ja ne, jotka usein tuo "peukalo ylös" ja jaamme materiaalien sosiaaliset verkostot - saada mukava pieni lahjoja kreikkalaistuottajilta kosmetiikkaa. Ja kreikkalaiset, muuten paras kosmetiikka!
