Kansanviisauksien sanoo: "Terve keho - terve mieli". Mikä sata vuotta sitten tiesin intuitiivisesti, vahvisti tutkimuksessa. Kävi ilmi, liikunta voi parantaa muistia ja hidastaa ikääntymisen aivot.
Tutkijat väittävät, että liikunta parantaa kognitiivisia aivotoimintaa: tarkkaavaisuushäiriö, muistin, kielen, visuaalinen koetaan.
Eräs tutkimus osoitti, että aerobinen liikunta: Juoksu, kävely, aerobic, kuntosali - parantaa aivojen terveyttä. Fyysinen aktiivisuus neyrodegenerativye tautien ehkäisemiseksi: on sairaus, jossa kuolee hitaasti tietyt hermosolujen aivoissa ja myös lisää aivojen surkastumista yksiköiden aivot. Tällaisia sairauksia ovat tyypillisiä ikääntyneiden. Suosituin heistä Alzheimerin ja Parkinsonin. Se on vain tauti on taipumus "nuorempi" Johtuen liikunnan puute. Mutta liikunta voi suojata aivoja ikääntymisen.
Myös lääkärit ovat oppineet reaaliajassa, kuten istuu ja seisoo, kävely ja hölkkä vaikuttaa muistiin. Tutkimuksessa 24 vapaaehtoiset keskeytymättömän valvonnan EEG ratkaista erilaisia tehtäviä kävellessä, istuen, pyörällä ja lenkkeily . Kävi ilmi neparasta ratkaista ongelmia harjoituksen aikana, kuin seisten tai istuen. Tutkijat uskovat, että liikunta aktivoi keskuksia huomiota ja muistia.
Mutta muut tutkimukset ovat osoittaneet, että istumista elämäturruttaa: se vahingoittaa ajallinen osa aivojen vastuussa muistin ja kielen.
Saat myös kiinnostaa tietää 5 tuotteita, jotka parantavat aivotoimintaa.
