En tiedä, miten muotoilla otsikko parempi, mutta silti niin olkoon ;-)
Lähtökohtana on, että vaikka tämä yksinkertainen tapauksessa voimme taistella virheitä, jotka lopulta tyhjäksi hyötyä.
- lämpöä kuin juoda kylmää vettä. Tämä kaksinkertainen virhe. Ensinnäkin se johtaa ylijäähtymistä vastakkaisia limakalvoja. Jos henkilö on taipumus (joka isoäitini kutsutaan "heikko kaula") tai kroonisia sairauksia, kuten tonsilliitti, ne voivat laajentua. Toiseksi, kun jäävettä suuri määrä mahaan, se aiheuttaa sen reagoida, kunnes väliaikaisen eston entsyymien tuotantoa ja mahanesteen.
- juoda hyvin kuumaa vettä on myös väärä. on olemassa vakuuttavaa näyttöä tutkijat, että jatkuva käyttö kuumia juomia 65 astetta lisää syöpäriskiä, ruokatorven (tämä on 8. yleisin onkologisiin sairaus). Luvut ovat - ne, jotka joivat päivittäin yli 700 ml kuumaa teetä, riski ruokatorven syöpään lisääntyi 90%.
- sen sijaan, että vettä juotavaksi muita juomia.
Veden sijasta, joskus pari kertaa päivässä, voit juoda vihreää teetä. Tämä on hyvä antioksidantti, joka on työkalu, joka auttaa palauttamaan nesteytyksestä. Mutta se ei voi täysin korvata koko vesimäärä. Tämä yksinkertaisesti nestemäinen komponentti syötetään organismin.
Mutta mehu, vaikka juuri, parempi kokonaan poistaa omalta valikosta. Viime aikoina tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että ne voivat johtaa syöpään. Kannattaa erillinen postitse, ei zabaltyvat näin tärkeästä asiasta. (UPD: kirjoitti)
- Voit juoda vettä sitruunan.
On tärkeä käsite - happo-emäs-tasapainoa elimistössä. Sisäinen ympäristö, niin sanotusti aikana päivittäinen toiminta tulee enemmän hapan. Hapan sitruuna kehossa toimii alkali-. Hän emäksiseksi kehomme, palautetaan tasapaino, sen kuljettamista happamassa ympäristössä normaaliksi. Mikä profilaktiruet paljon suuria ongelmia, ja edistää normaalin elimistön aineenvaihdunnassa.
- Älä juo kaksi litraa vettä yhdeltä istumalta.
Tämä ei ole epätavallista - illalla miehen havaitsee, että vesi ei johdeta, ja yrittää kuroa kiinni äänenvoimakkuutta. Eli aamulla - jäykistetty joivat normaalia, ja jos koko päivä vapaata.
Älä unohda, että mahassa - lihaksikas urut ja hyvin venytetty.
Huolimatta siitä, että vesi säilyy vatsassa vain 10-15 minuuttia, tämä aika riittää lisätä astian tilavuudesta.
Kiitos käsittelyssä! Kaikki erinomainen tunnelma.
Lääkäriltä Pavlova,Ehdokas Medical Sciences, Moskovan valtionyliopisto endokrinologian klo yliopistollisen sairaalan, tieteellinen johtaja klinikan Systems Medicine.
