"Lesken kohouma 'tapahtuu, koska hormonaalisen vajaatoiminnan aikana vaihdevuodet. Mutta hän voi esiintyä naisilla 35 vuoteen. Tämä rasva talletukset kaulan ja kaulus alue. Tällainen kerrostaminen mies mallia tapahtuu pienenemisen takia estrogeenien ja androgeenien lisäys.
Eroon säkään
Säkä esiintyy usein naisten kehon. Vuosien mittaan tämä paikka voi kasvaa marssia!
Poistaa sään ilman kirurgisia toimenpiteitä on välttämätöntä suorittaa harjoituksia lääkäri Bubnovskaya. Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota elämäntapojen.
Ensinnäkin meidän on vahvistettava lihaksia hartiakaaren ja olkanivelet. Sinun tarvitsee vain ruuvata varteen eri suuntiin. Voit myös käyttää voimaharjoittelun.
Jokaisen harjoituksen tarvitsevat kova hieronta.
Ja se on myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt. Lisätä ruokavaliossa enemmän kasviksia, hedelmiä ja muroja, juoda runsaasti nesteitä.
hieronta
• Aseta kädet oliiviöljyä tai rasvaa kerma ja 5 minuutin voimalla hieronta ongelma-alueita.
• pää putosi eteenpäin, käsi kädessä lukko, pidä itseään niskasta ja hieronta-alue spiraaliliikettä myötäpäivään.
korjaus
Seiso selkä seinää vasten ja nojautui sitä vastaan näkyvästi paikkoihin. Nyt sinun täytyy tehdä pienen askeleen eteenpäin ja nojasi säkä. Laita kädet keskelle rintalastaa.
Liukua seinästä muutamia senttimetrejä. Samaan aikaviiveen nojaten alueella, tauko 30 sekuntia.
Suorista selkäsi seinää ei jakaa.
Muita tapoja päästä eroon säkään
Käytä puisia hierontalaite puoli tuntia päivässä. Se on myös tehokas käyttää asetin Kuznetsova, elektromassazhery jne
Ennakoiva huolto säkä
• Sleep oikealla patja ja tyyny keskikovuusasteen.
• Varo painon.
• Pidä kirjaa hormoneja.
• tehdä harjoituksia, kevyt harjoitukset päivisin.
• säännöllisesti kursseilla.
• Tarkkaile ryhtiä.
