Jokainen haluaa näyttää nuorelta ja kaunis. Mutta joskus, se näyttää, laittaa itsensä täydellisen kampauksen, tarvitaan paljon aikaa, rahaa ja vaivaa. Vakuutan teille, että se ei ole niin. Vaikka pienin kustannuksin ja vaivaa, voit olla yllätys toisten miten nuoret näytät 10 päivässä. Tämä ei välttämättä hakea apua plastiikkakirurgi tai lentää Malediivit lomalle (joskin jälkimmäinen piste, ehkä, ei vahingoita ketään). Ikä lisäämme ylimääräistä painoa, turvotusta, silmänaluset, tylsää ihonväri ja puute elinvoimaa.
Näyttää nuorelta tarpeeksi hieman muuttamaan tapojaan ja seuraamaan suosituksia. Joten nuorentaminen strategia 10 päivää - edessäsi. Kuka uskaltaa?
1. Käy hammaslääkärillä. Huonokuntoiset hampaat eivät ole vain kosmeettinen vika, joka lisää ikää, vaan myös luoda terveysongelmia, kuten nenän tukkoisuus, ruoansulatus kysymyksiä, ja monet muut. Huono ruoansulatus vaikuttaa heti kasvojen väri maanläheinen keltaisuusarvot, turvotus, pigmentti.
2. Harjalla jokaisen välipalan. 10 päivän jälkeen intensiivisen työn hammasharja merkittävästi valkoisemmat hampaat osa menee plakkia. Se myös poistaa pahanhajuinen hengitys.
3. Raittiita.Tällainen aikalisä mahdollistaa rentoutumisen ja maksa poistaa myrkkyjä kehosta. Tämän seurauksena - menee turvotus, silmänaluset, parantaa ihonväri, jättää joitakin ylimääräisiä kiloja.
4. Minimoida suolan saantia. Se säilyttää kosteuden kehossa, ja toimintahäiriön munuaisten ja turvotus.
5. Joka päivä kotiin jalka.Kävely raittiissa ilmassa - parasta liikuntaa, joka tekee sinut voimakkaasti, pehmentänyt ja energinen. Jos mennä kuntosalille ja ajaa radalla, siirrä harjoitus kesäajan raitista ilmaa. Tämä auttaa parantamaan hipiä ja vahvistaa koko elimistössä.
6. Unohda hissi. Portaiden kiipeäminen - loistava työkalu pumppaamaan jalat, kiristä vatsan ja menettää muutaman kilon.
7. Käytä paperipyyhkeitä kasvojen pyyhkeet sijaan. Tämä parantaa kuntoa ihon ongelma.
8. Nukkua 7-8 tuntia. On mahdotonta nukkua, vain makuulle, laskea lampaita, meditoimaan. Kunhan et katsella televisiota eivätkä "tahmea" älypuhelimen, antaa aivojen mahdollisuuden täysin rentoutua.
9. Aloita harjoituksen ohjelmaan. Vaikka se on 5-10 minuuttia yksinkertaisia harjoituksia tai minuutti osaksi "palkki", 10 päivän jälkeen tulos on ilmeinen.
10. Alkaa syödä useammin. Syö 5-6 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina. Pian huomaat, että tarvitset vähemmän ruokaa, ja ruoansulatuskanavan toimii "kuin kello."
11. Mene kampaajalle ja päättää lopulta radikaalia muutosta kuvan. Jos haluat muuttaa jotain elämässäsi, se on aina parempi aloittaa hiukset.
12. Korjataan, puhdasta ja siistiä kaikki kenkäni. Heitä, joka pitkään ei kulumista.
13. Do kevätsiivouksen. Pese ikkunat ja ajaa taloon auringonvalolta, pölyn poistamiseen kaikista näkökulmista ja poisheittäminen liikaa roskakoriin. Huomaat kuinka paljon helpompaa on hengittää jälkeen.
14. Juoda runsaasti puhdasta vettä. Banal neuvoja, mutta erittäin tehokas. Lasillinen lämmintä vettä aamulla tekee ihmeitä kehon.
15. Ottaa viileä suihku aamulla.Hän "run" ruumiin, iloisuus, normalisoi aineenvaihduntaa ja verenkiertoelimistön.
16. Peretryahnite vaatekaappi. Pyntätä nämä 10 päivää päivittäin kuin loma. Ja kaikki tarpeettomat - levittää.
17. Joka ilta katsomassa komedia.Nauru saa meidät nuoremmat, maksut iloisuutta ja hyvää huumoria.
18. Hylkää 10 päivää TV, paitsi illalla komedioita,- talk show, uutiset ja sarjoja vain vie teitä aikaa ja energiaa.
19. Hellivät kehon. Mene kylvyssä tai kylpylähoitoja, rekisteröidyt 10 päivän aikana hierontaa.
20. Kävele selkä suorana.Alentua lisää aikamme, ja väärä asento selkärangan häiritsevät sisäelimissä.
Meillä kaikilla on vaikeita aikoja elämässä. Mutta yleensä, laajuus ongelman riippuu siitä, kuinka lähellä sydäntä hyväksymme sen. Huolehdi itsestäsi!
Ja pyydämme teitä oppimaan, henkilönä, joka voi puhua läsnäolosta vakavan sairauden - ja kosmetiikkaa täällä lainkaan tekemistä sen kanssa!
