Elokuu - kauden kypsä mehukas vesimeloni ja se täytyy vain ottaa laihtua nopeasti. Vesimeloni Detox - se ei ole ainoa tehokas, mutta myös erittäin maukkaita. Joten, miten oikein puhdistaa kehon on vesimeloni ruokavalio?
Vesimeloni ei ole vain maailman suurin marja, vaan myös todellinen lähde helposti sulavaa ainetta - glukoosi, fruktoosi, kuitua, foolihappoa happo, pektiinit, B1-, B3, C, PP, kaliumsuolat, magnesium-, rauta-, fosfori-, mangaanin, nikkelin, emäksiset aineet - kaikki tämä sisältyy vesimeloni. Ja 90% vesimeloni - vettä!
Salaisuus vesimeloni ruokavalion.Vesimeloni - erittäin maukasta ja melko täyttävät hoitoon, ja salaisuus on, että se on vähäkalorinen, noin 25 kcal. 100 g Tänä detoxkehon ylimääräisen nesteen pois, ja sen suolat ja myrkkyjä, mutta huomaa, että puhdistava vaikutus on melko vahva, kunhan kolme päivää istua tällaisen ruokavalion, ravitsemusterapeutit eivät suosittele.
Ruokavalio ruokavalio. Kaikki kolme päivää vesimeloni ruokavalio sinun pitäisi syödä vain vesimeloni, jossa korko riippuvainen alkupaino (1 kg vesimeloni per 10 kg). Eli jos paino on 70 kg, sitten päivä voit syödä 7 kiloa vesimeloni sellun, on oltava kolmen tunnin välein. Lisätä hauskaa valikkoon voidaan tehdä vesimeloni virkistävä smoothie. Lisäksi vesimeloni, voit juoda vettä tai vihreää teetä.
Kolme päivää olet taattu herkullinen ruokavalio Tyhjennä 3 kg. Ja kaikki tämä ilman nälän tunteen ja kidutusta toimintaa. Liikunta, muuten aikana vesimeloni ruokavalio on parempi raja.
Poistua ruokavaliosta.Koska kolme päivää vesimeloni Detox menee enimmäkseen vettä, vahvistaa tuloksen, sinun täytyy kunnolla päästä pois ruokavaliosta. Vähitellen, 10 päivän kuluessa, noudattaa tiettyjä sääntöjä vahvistaakseen tuloksen. Tässä on esimerkki menu tältä ajalta:
aamiainen: Kaurapuuro vettä, siivu juustoa, leipäviipale, kuppi teetä tai kahvia ilman sokeria.
lounas:150 g keitettyä lihaa / kalaa / kanaa ja vihannessalaattia lautasen (täyttö 1 tl kasviöljyä), vesi.
illallinen:100 g rasvatonta raejuustoa, teetä.
Ja 1 tunti ennen jokaista ateriaa syödä 1 kg vesimeloni.
Siten vahvistetaan tulos, voit menettää muutaman kilon yli 10 päivää. Sitten hitaasti palata tavalliseen valikko, mutta mennä karkkia ja pikaruokaa ei vieläkään ole sen arvoinen.
Vasta vesimeloni ruokavalio. Pitkä istua tällaisen ruokavalion voi, koska sen lisäksi haitallisia myrkkyjä kehosta ja pesty ravinteita - kaliumsuola, kalsiumia. Tässä lista vasta-vesimeloni ruokavalioon. Joka tapauksessa, jos olet vaarassa, keskustele lääkärisi ja ehkä sinun valita enemmän lempeä versio detox, esimerkiksi vain yksi paasto päivä.
- diabetes;
- munuaiskivet;
- urolithiasis;
- kolelitiaasia;
- haiman sairaus;
- krooninen maha-suolikanavan;
- ilmavaivat;
- kihti;
- BPH
