Olemme usein antaa itsellemme lupauksen alkaa maanantaista syödä, treenata, ilmoittautua kursseille alkaa oppia vierasta kieltä. Mutta siellä tulee toinen maanantaina ja mikään ei muutu.
Usein kun sytytti tarkoitukseen tai ajatus henkilö "sammuu" kirjaimellisesti aivan alussa. Tämä tapahtuu eri syistä, koska ei ole vakavia motivaation tai siitä, että kokouksen ensimmäisen vaikeuksia. Kuinka täyttämään lupauksensa ja ei anna periksi viikon kuluttua?
Ensin sinun täytyy valita itse selkeä tavoite
Miten asettaa tavoitteita / istockphoto.com
Ilman selkeästi määritellyt tavoitteet, on vaikea saavuttaa mitään. Yrittää tehdä kaiken, kaikkialla yhtäaikaa, pohjimmiltaan, ja ovat pääasiallinen syy epäonnistumiseen hänen tavoitteensa. Tärkeimmät virhe, joka haluaa yössä ja urheilu mennä ja lukea kirjaa, ja saa tarpeeksi unta ja on aika työtä ja niin edelleen ja niin edelleen. Mutta huomasi pian, että päivä ei ole liikaa aikaa, ja kaikki nämä asiat eivät riitä aikaa. Ja tässä innostus alkaa heiketä, ja sen sijaan haluttu viisi tai kuusi maalia ei saavutettu yksi.
Mutta joskus jopa yhdellä maalilla, vaan abstrakteja, on mahdotonta halutun tuloksen saavuttamiseksi. Esimerkiksi sen sijaan, että tavoitteena on "terveellistä elämäntapaa" tarve asettaa itselleen tavoitteita, kuten aika herätä, juo lasillinen vettä tyhjään vatsaan, joka aamu, lopettaa tupakointi, ja niin edelleen. Työ erityisiä päämääriä ja tavoitteita huomattavasti kevyempi ja siten nopeampi tulos saavutetaan.
Tavoitteena tulisi olla realistisia
Esimerkiksi jos päätät ilmoittautua vieraiden kielten kursseja, kannattaa harkita, missä ajanjakson aikaa sinun tulee osallistua tähän opetukseen - tunti ennen leikkausta tai sen jälkeen? Jos tämä on maksettava kursseja, niin kuinka paljon olet jakaa näille kursseille? Riittääkö aika yhdistää nämä kursseja pääteos?
Muutoksilla ei tulisi radikaali. On tärkeää punnita kaiken, ja ehkä pitäisi vain parantaa mitä jo tekevät. Esimerkiksi, sinulla on tavoite on aikaa lukea niin paljon kirjoja kuin mahdollista. Sitten sinun täytyy olla valikoivampia valitessaan kirjoja, opiskelu kritiikkiä. Se voi olla tarpeen tehdä parantamiseen lukunopeus.
mukavuus
Miten aloitan syödä oikein / istockphoto.com
On paljon helpompi olla oikea tapa, jos luot mukavan ympäristön tähän. Jos haluat lopettaa syömisen hampurilaisia, sinun pitäisi alkaa ottaa laatikot välipaloja ja mennä töihin tien, jossa ei ole instituutioita provosoida nopea fudami.
Voit myös hankaloittaa pääsyn haitalliseen ruokaa asettamalla se ylähyllyllä keittiön kaappiin mahdollisimman korkealle, ja laittaa maljakko hedelmiä ja pähkinöitä. Käsi automaattisesti puoleensa, että lähempänä.
askel askeleelta toimia
Liian suuri työtehtävien suorittamiseen on vaikeaa, minkä vuoksi monet luopumaan aivan alussa. Kaikki tarvittavat toimet, jotta vähitellen. Big tavoitteet ovat yleensä hyvin pelkää ihmisiä, mutta jos ne on jaoteltu pieniä askelia, kaikki on nähty aivan eri näkökulmasta.
Erityinen motivaatio
Miten motivoida itseäsi / istockphoto.com
Jotkut ihmiset reagoivat odotuksiin ihmiset heidän ympärillään. Muut - erittäin vastahakoinen kaikessa ja kaikille, joten he tarvitsevat hyvä syy, miksi hänen pitäisi suorittaa tiettyjä toimintoja. Toiset - vastustajia täyttääkseen muiden odotukset, he tarvitsevat oman toimintavapauden. Siksi joku on varma, että joku lausunto osaan, jonkun on oltava selkeästi luottaa siihen, että se on todella hyvä hänelle, ja kolmas asia - juuri aloittaa.
Puute moite
Jos hajosi ja söi ylimääräinen pala kakkua tai päättäneet muuttaa pois tärkeän opetuksen tutkimukselle vieraalla kielellä, se ole mitään syytä moittia itseään ja alkoi heittää. Huomenna aloittaa päivän laadukkaita ja edelleen siirtyä kohde. Ja tämä edellyttää paitsi tahdonvoimaa, mutta uusia tietoja ja taitoja.
Myös sinua kiinnostaa tietää, että miten yksinkertaistaa heidän päivä ja on aika oppia kaikki
