Terveellistä nukkua ja asento sängyllä voi vain vaikuttaa mielialaan aamulla, mutta myös parantavaa sairauksia. Jos nukkua oikeassa asennossa, on mahdollista päästä eroon eri vaivoihin. Koska kehon asennon vaikuttaa terveyteemme?
Miten päästä eroon selkäkipu? Miten voittaa närästystä? Miten alentaa verenpainetta unessa? Kuinka vähentää kuukautiskipuja? Lue unihäiriöiden poseeraa Kolobok.ua
Kun selkä- sinun täytyy nukkua vatsa ylöspäin, mikä tyynyn alle polvet tai pienentää pyyhe alle alaselän. tämä lievittävät selkäkipu.
n kylmän Minun täytyy nukkua iso tyyny välttää tukossa poskionteloiden. Tilanne parantaa terveyttä.
aikana migreeni nukkua selällään, ympäröivän tyyny pään sen pyörimisen estämiseksi. Tämä asento vapauttaa päänsärky.
Kuukautiskierron kipu nukkua selällään, laita tyynyn alle polvet.
Aikana korkeapaine nukkuminen alaspäin. Tutkijat ovat mitanneet paine unelma henkilöä nukkuu ylöspäin ja alaspäin. Tulokset olivat alhaisemmat, kun potilaat nukkuvat alaspäin.
Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan Minun täytyy nukkua vasemmalla puolella. Tämä aiheuttaa parantaa ruoansulatusta, lääkärit sanovat. Se voi myös eroon närästys.
Kun kipu niskaan laittaa alle se rullattu pyyhe tyyny. Pyyhe tukee ja auttaa rentoutumaan kaulaan.
Saat myös kiinnostaa tietää joten et voi nukkua: Hammaslääkärit kertoi mitä asento aiheuttaa hampaiden reikiintymistä.
