Nykyään se on muodikasta huolehtia terveydestään. Ja sen seurauksena - terveellistä ruokaa, josta vallitsee esimerkiksi merkintä "Eco", "bio", "ei sisällä sokeria, säilöntäaineita ja väriaineita" Se on suuri kysyntä, ja näin ollen on suhteellisen suuri (verrattuna vastaaviin tuotteisiin ilman tällaista merkintää) hinta.
Niiden terveyden seurannan ja noudattaa oikea ravitsemus - se on erittäin hyvä muoti. Mutta kuten ravitsemusterapeutit sanoa tällaisia leimoja usein markkinointikikka, jolloin sinun ostaa mukavalta tuotteen täytetyn hintaan.
Se sisältää täysmehua. Joten valmistajat niiden merkinnät ja voivat sijaita saalis, ja jopa toimittaa ne oikeuteen? Tämä ei ole aivan totta. Esimerkiksi valitsemalla limonadi, lapseni, olet todennäköisesti pysymään missä kirkas kirjaimet kirjoitetaan "sisältää liemeen," koska tiedät jotain, että mehu on hyödyllinen. Mutta mitään hyvää tämän juoman vauva tuo. Mehu se todella sisältää, mutta niin pientä määrää, että se ei kompensoi haittaa muita hyödyllisiä komponentteja, jotka sisältyvät runsautta sooda.
Makkaraa ja makkaraa sanalla "kunto" välittömästi sopeutua siihen, että jos teemme harjoituksen ja katsella paino, sinun täytyy valita kyseisen tuotteen. Mutta, lukeminen henkilökunta, emme huomaa sitä enää eroa muista makkarat - ne ovat myös runsaasti rasvaa, suolaa ja haitallisia lisäaineita. Eli se on puhtaasti markkinoinnin liikkua. Joten ne, jotka haluavat voittaa ylimääräistä painoa, se on parempi ostaa palan vähärasvaista lihaa tai siipikarjaa ja paista uunissa tai kokki pari. Muuten, meidän aikaa, voit jopa tavata vodka sanalla "puhdas". Minun ei tarvitse kertoa kenellekään, mitä hyötyä kehon tällaista juomaa ei varsinaisesti tuo.
Nimeäminen "sokeriton" Se voidaan sijoittaa tuotteita, jotka eivät sisällä sokeria olisi periaatteessa. Tai "gluteeniton" on viljalaaduilla jotka eivät sisällä luonnostaan. Muuten, gluteenia ei ole vihollinen terveessä ruumiissa, mutta viljakasvien gluteenia ei todellakaan ole välttämätöntä valita lapsille kuin ensimmäinen ruokinta. Myös tämä merkintä on tärkeää ihmisten sairauksia kuten kystistä fibroosia, kun elimistö ei pysty aineenvaihdunta gluteenia. Kaikki muutkin etiketissä voidaan yksinkertaisesti jättää huomiotta.
Lisäksi merkintä "sokeriton" voi olla piilossa haitallinen vaikutus munuais-, maksa- ja ruoansulatuskanavan makeutusaineita, transrasvojen ja muita lisäaineita, jotka ovat haitallisia kehon paljon kuin sokeri.
Joten mitä teet, jos haluat ostaa terveellistä ruokaa, ja merkintöjä ei voi luottaa?
Lue huolellisesti koostumukseen. Siinä sijaitsevat tuottajat eivät ole oikeutettuja. Ja jos rikkomuksia tilivelvollinen. Kultainen sääntö: katsokaa sisällön rasvaa, suolaa ja sokeria. Terveellistä ruokaa pitäisi olla enintään 3 grammaa rasvaa, 5 grammaa sokeria ja 0,3 g suolaa per 100
Kiinnittää huomiota sisältöön tuotteen kemiallisia lisäaineita.
Epäilevästi tuotteista, mikä on ensiarvoisen tärkeää on yksi sen ominaisuuksista. Esimerkiksi "sokeriton" tai "sisältää liemeen."
Muista, että etuliite "eko" ja "bio", ja vihreä pakkaus ja esitteitä sitä, eivät takaa, että tuote eroaa jossain määrin samankaltaisia tavaroita.
Älä lankea fancy sanoja. Esimerkiksi hyvä korvike kalliita ja suosittu mysli tulee nyt vati puuroa, ateria - itse asiassa se on tärkein ainesosa mysliä. Pidä huolta itsestäsi ja läheisillesi!
Lisäksi olemme sitä mieltä, että sinua kiinnostaa tietää, Mitä 5 tuotteita missään tapauksessa ei voi ostaa supermarketeissa.
ja 7 Vinkkejä säästää rahaa Elintarvikkeita ja 8, joka on parempi olla järjestyksessä ateriat ravintoloissa.
