Zvichayna No henkilöksi, Jak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї sorkkaraudat, varhainen chi pіzno vuoro zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti kaatoraudan pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy leiri, jos sіdaєsh päälle dієtu, dotrimuєshsya oikea harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі vuonna bagato chomu zaradi omrіyanih santimetrіv siitä talії että kіlogramіv klo Wagah. I zdaval käytetään, kaikki skhudnula, vlіzla vuonna ulyublenі farkut kupuєsh odyag kaksi rozmіri alle. Ale w Bazhannya pobaluvati tällä hetkellä chimos solodenkim ei znikaє. Identiteetti Jak pіslya skhudnennya znovu ei nabrati KAATORAUTA dіznaytesya od meidän pilkata ale spershe anna rozberemo syitä yakimi lyudsky organіzm ei zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya tuloksia.
- pid tunnin dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї sorkkaraudat;
- Itse prosessi vіdbuvavsya Shvidky tahtiin;
- tunneittain dієti Lyudin duzhe hieman Rukh vietin koko tunnin svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
Yak ei nabrati kaatoraudan pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya vuonna їzhі Korigov svіy ratsіon oikein. Vіdrazu ole dodavayte svіy ratsіon OAO Kaikki Ti tuote, SSMSC VIE on Namangan ei їsti pid tunnin dієti.
2. Polyublyaєte їsti lakritsi? Їzhte 14:00, ei pіznіshe. Joten vie vstignete protyagom päivä vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya vuonna ulyublenіy tsukertsі.
3. Ei vіdmovlyaytesya od zhirіv - haista neobhіdnі terveyden shkіri, hiukset sudin korjaan obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt on ratsіonu shkіdlivі Giry - margariini, Yaky mіstitsya vuonna fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, vohveleita, ja takozh i majoneesi leviämistä.
5. Slіdkuyte yli Tim, Abi bіlki boule kozhnіy stravі. Todі te rіdshe turbuvatime pochuttya nälkää.
6. Pid tunnin dієti organіzm slabshaє, identiteetti zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya tottumukset, kokeile vibirati suhі viiniä, joten yak mіtsny alkoholin stimulyuє ruokahalu.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin nukkumaan.
9. Pid tunnin Priya їzhі nіkudi ei pospіshayte ja retelno perezhovuyte її.
10. Optimaalisesti vitrachati 2-3 kіlogrami päälle mіsyats ei bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya proteJak prigotuvati svoє tіlo jotta lіtnogo kausi
