Ennen kuin otat rannalla rannalla, all-inclusive, tai kaduilla muinaisen kaupungin, sinun täytyy nousta koneeseen ja viettää muutaman tunnin ilmassa. Mitä jos joku ajatellut kone aiheuttaa sinä pelkäät?
Pelkäävät lennon / istockphoto.com
Opi tilastot
Jälkeen kauhea uutisia lento-onnettomuudessa ja uhrien määrä, näyttää siltä, että kone - kaikkein vaarallinen paikka maailmassa. Mutta tilastot osoittavat, että auto on noin 100 kertaa vaarallisempaa kuin lentokoneessa. Riskit onnettomuus ajon on paljon suurempi kuin lentokoneessa. Täydellisesti raitistaa vierailun www.flightradar24.com päällä. Täällä voit reaaliajassa kuinka monta konetta ovat ilmassa. Ja nyt verrata määrä lento-onnettomuuksia viestejä. Ja muista, että ohjaajat - samat ihmiset. Ne odottavat perheen ja rakkaimpansa kotonaan, joten on tärkeää tuoda teille turvallisesti perille.Opi selviytymään paniikki
Kammosta, sinun pitäisi valita käytäväpaikkaa ja katsoa ulos ikkunasta. On tärkeää pitää jalat tukevasti asettaa maahan. Tämä luo vaikutelman, että olet valvonta. Nousun ja laskun aikana ajan, sitten yleensä monistetaan aerophobia, hengitä syvään. Hengitä sisään ja ulos kustannuksella 10. Kunhan teet sen tasoon tasoitettu tai istua, ja tunnet samalla rauhallinen.
pukeutua mukavasti
Jos olisi epämiellyttävä vaatteita, virveli, se parantaa epämukavuutta matkan. Tiukkoja housuja, takkeja, shortsit, hameet, korkokengät jätä matkatavaroita.
Pelkäävät lennon / istockphoto.com
Puhu lentoemäntien
Kerro minulle pelkonsa lentoemäntää. He rauhoittua, puhua lentäjä, kuinka monta tuntia he ovat lentäneet yhdessä. Normaali keskustelu häiritsee teitä, ja te unohtaa fobioita.hajamielinen
Otettava alukselle suosikki kirja, Lehdet, väritys stressiä, lataa mielenkiintoinen soittolista tai meditaatiota. Niin kauan kuin olet lautakuntaan, älä viipyä pelkoa, ja hajamielinen siitä.
Mitä ei tehdä?
Juoda alkoholia. Se voi antaa täysin vastakkainen vaikutus ja vahvistaa fobia.
Valvoa toimia lentoemäntää. Tämä on tietoja vieläkään ei toimi, mutta hermot pilata.
Kuunnella ääniä lentokoneen. Tämäkin ei tarvitse. Ensinnäkin, et tiedä miten se kuulostaa murtotasossa. Ja toiseksi, se on rautaa kone tehokkaat moottorit, jotka joka tapauksessa päästää kovia ääniä.
Saat myös kiinnostaa tietää Mikä on turvallisin paikka lentokoneessa.
