4 yksinkertaiset säännöt miten voittaa mielihaluja

Me kaikki tiedämme, että erilaisia ​​makeisia, kakkuja Gras ja saaliin luku, ovat huonoja ihoa ja aiheuttaa erittely. Mutta langeta säännöllisesti suklaapatukan tai kahvia kermalla?

Tyypillinen virhe kaikkien, jotka alkaa seurata niiden painon ja voiman - se on liian iso ruokavalion rajoituksia. Tämä ei kuitenkaan ole totta, koska ruoka on oltava tasapainossa. Siksi kaikki on vähitellen ja järkevästi.

Laatia suunnitelma kuukaudessa

Prosessi peruuttamisen tahansa tuotteen tulee olla sileä, jotta voidaan minimoida jännityksen kehon. Tässä vaiheessa sinun täytyy uskoa, että sen tekee, ja niin paljon kuin mahdollista antaa kaiken aikataulussa.

Mieti päivittäin, Ryhdistäydy, ja voit päätyä hyvä iho ja vakaa tuulella.

Haku sokerilähteen

Sokeri löytyy paitsi pechenyushki ja zefirkah, mutta myös kaupassa mehut, siirapit ja baareja. Päättää, mitä tuotteita oman ruokavalio sisältää paljon sokeria. Kun on määritetty, voit alkaa asteittain häneltä.

Everyones suosikki makeisia ja suklaata joutuvat kääntymään 5-7 päivää pienellä aukiolla yhdessä päivässä. Se on todellista?

Himo makeisia: miten voittaa / istockphoto.com

Vain luonnontuotteita

Unohda kaikenlaisia ​​baareja, "terve" välipala - se on huonolaatuista tiivisteet sokereita. Valitse vain hedelmiä ja vihanneksia - syö porkkanaa, omenaa, kuivattuja hedelmiä ja muita herkkuja.

Älä unohda unelma

Unen puute voi merkittävästi olla määrästä ja kulutettavan ruoan laadusta, eikä parempaan. Tämä on pitkään ollut todistettu tosiasia. Lepoasennosta ruumis enemmän täynnä energiaa, joten se ei tarvitse dopingin sokerina.

Jos haluat olla makea - harkitkaa, muokata ruokavaliota ja alkaa taistelu riippuvuuteen makeisia. Tämä on mahdollista vain silloin, kun olet 100% valmis!

Löydät mielenkiintoisia 10 temppuja ratkaista ongelman käyttämällä sokeria