Tiedämme, mitä tehdä, jos on huono päivä alusta alkaen.
hengitys
Älä aloita aika lämpöä intohimo, se voi johtaa korjaamattomia seurauksia. Siksi suosittelemme ennen kuin aloitat työt, rentoutua ja jättää negatiivisia puolia aamu. Vaikka olet myöhässä, yritä jakaa 10 minuuttia yrittää rauhoittua ja vetää henkeä.
Tällä hetkellä voit juoda kupin kahvia ja kuunnella musiikkia.
ehkä
Et voi hamstrata negatiivinen tunne, joten älä epäröi ja löytää henkilö, jolle kertoa yksityiskohtia hänen surkea aamu.
Mutta en valita joka päivä.
Miten tallentaa tänään aamulla osoittautunut vinkkejä / istockphoto.com
Podstegnite aivot
Miksi? Hän alkoi tuottaa "onnellinen hormoni". Tee se helppoa avulla ruoan ja liikunnan:
- tummaa suklaata ja hunajaa edistää tuotantoa endorfiinien;
- liikunta - adrenaliinin että rasituksen aikana, saa aivot tuottamaan enemmän endorfiinien;
- ja kehua itseäsi! Elimistö tuottaa enemmän tämän hormonin korvaus liiketoimintaa, saatu päätökseen.
Järjestää ajatuksiasi
Kyllä, aamulla et ole tyytyväinen, mutta on tarpeen lähteneen aiemmin. Ja nyt on aika keskittyä. Kirjoita lista asioista sinun täytyy tehdä tänään, olla tietoinen mitä olet tekemässä tänään, suunnitella työajan ja mene!
Have a nice day!
Löydät mielenkiintoisia Näin teet aamulla dobrm
