Top 10 tapoja, jotka ovat väärin pidetä haitallisina

1. Ohita kuntosali

Sinun ei pitäisi syyttää itseäsi ei halua mennä käytäntöön, jos et saa tarpeeksi unta tänä aamuna tunne kipua tai liian overexert. On päiviä, jolloin kuntosali auttaa lievittämään stressiä, ja joskus se vain vahvistaa emotionaalisia sammumista. Luultavasti, keho antaa vihjeen mitä tehdä paremmin.

2. syöminen hiilihydraatteja

45: stä 55 prosenttia kaloreista kulutamme päivittäin lankeaa hiilihydraatteja.

Loppujen lopuksi se on heidän elin on helpointa jalostaa energiaa. Luopuminen hiilihydraatteja - polku pysyvään heikkouden ja apatia.

3. pitkän unen

Jos tarpeeksi kauan nukkua, sitten nukkumaan kunnolla - välttämättömyys sijaan mielijohteesta.

Jos et tee tätä, unen puute, että olet kokenut, voi heikentää terveyttä pitkällä aikavälillä ja lisäävät sydänsairauksien riskiä.

4. Riippuvaisiksi kahvi

Tämä juoma voi juoda joka päivä, kun kaikki, kahvi on runsaasti antioksidantteja. Vain niille, joilla on verenpaine ongelmia, sinun pitäisi tietää, miten kahvi vaikuttaa oman verenpaine indikaattoreita, ja noudattaa normi.

5. Valitukset elämään

Psykologit ovat havainneet, että säännöllisin väliajoin annettava vaatimukset ääneen auttaa lievittämään stressiä ja vähentää kielteisiä vaikutuksia elimistössä. Lisäksi ihmiset, jotka valittavat, että he eivät ole tyytyväisiä, on korkea itsetunto.

6. kiroilua

Joskus et voi auttaa itseäsi säädytöntä kieltä?

Sinun tulee olla hyödyllistä tietää, että väärinkäyttö lisää kynnys kipukynnys ja auttaa lievittämään stressiä. Mutta mikä parasta, tietenkin tehdä sitä yksin, jotta ei provosoida stressiä käyttäytyminen joku muu.

7. outoja makuja

Sukulaiset eivät voi ymmärtää, miten syöt jotain, että he eivät edes halua katsoa? Tuntea tyydytystä syöminen, voi olla mitään tyytyä.

8. Ajanhukka

Usein me korim itseäni että työskentelyn sijaan olla tekemättä mitään ja vain tuhlata aikaa. Kuitenkin aivot tällä hetkellä todella levätä ja päivitetään, niin että sinusta tulee älykkäämpiä ja paremmin Sellaisina hetkinä.

9. Käynti pikaruokaketjut

Tällaisissa paikoissa on aina paljon ihmisiä, voit kuunnella heidän puhua, päästä vauhtiin asioita ja viettää aikaa ystävän kanssa. Sosiaalinen vuorovaikutus tällaisen suunnitelman on hyvä vaikutus mielialaan, se todistaa tieteen!

10. Ruoka kolesteroli

Voi, että on kauhea sana "kolesteroli". Mutta sinun täytyy jakaa käsite ravinnon kolesterolin ja veren kolesterolia. Kulutus kolesterolin ruoan kanssa ei aina kasvata tämän yhdisteen kehossa. Lisäksi joidenkin tuotteiden alle voimassa myös alentaa korkeaa kolesterolia normaaliksi.

Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, 6 sukupuolielinten infektiot, jotka kehittävät mitään oireita.