Vain kaksi viikkoa ilman makeisia ja lisättyä sokeria - ja huomaat merkittävän parannuksen muodon ja ihon kuntoa, ja aivot toimivat nopeammin.
Kuten tutkijat ovat laskeneet, päivittäin kulutamme noin 22 teelusikallista lisättyä sokeria - eikä välttämättä omaa laittaa teetä tai kahvia. Sokeri tulee kehomme kautta makeisia, pikaruokaa, vähärasvaisia maitotuotteita, leipää, sooda, alkoholi.
Tässä on vain muutamia etuja, miksi sinun pitäisi luopua sokeria vähintään 2 viikkoa.
Tunnet paremmin yleensäkin
Sokeri laukaisee tulehduksellisia prosesseja kehossa. Elimistössä voi olla samanaikaisesti useita tulehduspesäkkeitä, jotka tarjoavat vähintään epämukavuutta. Mitä vähemmän hiilihydraatteja - sen pienempi riski tulehduksen.
Sinusta tulee energisempi
Vaikka sokeri ja koostuu kiinteistä hiilihydraatteja, joka antaa energiaa, mutta vaikutus on hyvin lyhyt. Jälkeen hieman hypätä tuottavuuden tulee seuraavaan vaiheeseen - apatia, energian puute. Tämä johtuu tulva verensokeri ja sitten hänen jyrkkä lasku. Jos ruokavalio ei ole sokeria - energiataso on vakaa ja suurempi kuin se oli aikaisemmin.
On helpompi keskittyä
Unohda suklaata, joka auttaa keskittymään tärkeä liiketoiminta. Tutkijat Yhdysvalloissa ovat osoittaneet, että sokeri päinvastoin vähentää henkistä kapasiteettia, edistää häiriötekijä. Mutta sen jälkeen 2 viikon sokeritonta, näet, että te mieli tuli selkeämpi.Voit huomattavasti vähentää painoa
Kuinka monta kiloa sinun laihtua 2 viikkoa ilman sokeria - se riippuu alkuperäisestä määrästä ylipainoa. Mutta ainakin 2 kg pudotat tarkasti. On tärkeää, että pettäessä ylimääräisestä hiilihydraatteja se jättää rasvan ja ylimääräinen vesi eikä lihasta.
Ihosi tulee enemmän puhdasta ja terveellistä
Itse asiassa jopa viikon ilman sokeria auttaa naamasi näyttää paljon nuoremmalta. Ylimääräinen hiilihydraatteja provosoi ihotulehdus, mikä lisää öljyinen ja tylsä. Kaksi viikkoa ilman sokeria - ja pohdinta hymyilee sinulle kokonaan uudella tavalla.
Hengityksesi on tuoreempaa
Hiilihydraatteja sokeria ruokkia bakteerit suussa. Sokeria - ei bakteereja. Edellyttäen perusteellinen puhdistus hampaita, tietenkin.
Jatkat tiellä päästä eroon sokerin riippuen
Sokeri - eräänlainen huume, johon me kaikki koukussa lapsuudesta. Ja vapaaehtoisesti luopua hyvin vaikeaksi. Kaksi viikkoa päästä eroon riippuvuudesta ei ole mahdollista. Todennäköisesti se tulee olemaan vaikeaa aikaa, "peruuttaminen". Mutta kun kaksi viikkoa ilman sokeria tulee takaisin, näet miten parantaa ulkonäköä, ihoa hehkui, painon lasku, lisääntynyt energia - ja edelleen siirto on jo helpompaa.
Sinua kiinnostaa tietää Top 9 merkkejä diabeteksen.
