1 huhtikuu Aprillipäivä

Vain minuutin tarttuvaa naurua auttaa selviytymään väsymys, cheer ja parantaa mielialaa.

Lapsuudesta asti muistamme ilmoitus "Nauru pidentää elämää", ja se on hyvin tieteellinen perusta. Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että fyysisen terveyden ja myönteisen käsitys maailmasta vastaavat tiettyjä keskuksia aivoissa, stimulaation joka kovettuu useita sairauksia.

Turvallisin, kaikkein luonnollisin ja edullinen tapa kiihdyttämällä näitä aivoalueista on nauru, aivot hidastaa tuotantoa stressihormonien - kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini. Samalla kehityksen nopeuttaminen "onnen hormonia" serotoniinin ja dopamiinin, ja "hormoni onnea" endorfiini, joka auttaa selviytymään krooninen väsymys, stressi ja masennuksen toteaa.

Hyvää syytä nauraa terveyshyötyjä

1. naurua rauhoittaa

Nauru auttaa tuottaa endorfiineja, jotka auttavat selviytymään surua ja ärsytystä. Länsi psykologit tutkimus vahvisti, että nähtyään hilpeä komedia ärsytys alenee useita kertoja. Lisäksi tunnelma ihmiset jopa esitti ajatuksen, että he pian nauraa makeasti.

2. Nauru parantaa ihon kuntoa

Jos usein nauraa, kallista kauneushoitoja kosmetologi, tarvitset paljon myöhemmin kuin liian vakava ihmistä. On huomannut, että nauru johtaa aktiivista työtä kasvojen lihaksia ja parantaa verenkiertoa, jolloin ihon kunto paranee ja ryppyjä näyttävät paljon myöhemmin.

3. Nauraa parantaa koskemattomuutta

Todistettu, että nauru auttaa torjunnassa tartuntatauteja. Muutaman minuutin naurua vaikuttaa osaltaan vapautumista hengitysteiden suuri määrä vasta-aineita, jotka suojaavat bakteereita ja viruksia. Lisäksi nauraa lisää tuotantoa valkosolujen, jotka auttavat selviytymään erilaisia ​​vakavia sairauksia, erityisesti syöpä.

4. Parantamalla työn sydän-järjestelmä

Johtuen nauru laajentaa verisuonia ja verenkierto aktivoituu. Naurua vähentää verenpainetta, se ohentaa verta ja vähentää verihyytymien. Sydänkohtauksen tarve nauraa estämiseksi toista hyökkäyksiä.

5. Nauru auttaa laihtumaan

Nauru - tämä on hyvä ja yksinkertainen aerobinen liikunta, koska sen aikana hengityksesi nopeuttaa määrä hengitetyn hapen liikaa, joka stimuloi verenkiertoelimistön. Jotkut asiantuntijat sanovat, että nauru auttaa rainan "sisäinen hieronta kaikki elimet." Se myös vahvistaa vatsalihakset, selkä ja jalat. Minuutti nauru voidaan korvata 15 minuuttia polkupyörällä. Tartunnan saaneet nauraa tunnin aiheuttaa kehon polttaa jopa 500 kaloria, aktiivisena kuntoliikuntaa.

Saat myös kiinnostaa tietää, vitsinä tai pelata rakkaasi 1. huhtikuuta.