Avulla henkilö saa noin 80%: n tietoihin. Mitkä ovat arkirutiineihin heikentää visiomme, lukemista.
Nykyaikaisessa elinolot, silmämme paineita osallistua työhön, ja loput.
Ajalla lukeminen, katsella televisiota tai muita toimia, jotka silmien rasitusta, silmien kuivuminen verkkokalvo, seurauksena henkilö kokee epämukavuutta ja silmien rasittumista ja näkökyky heikkenee. Mitä tottumukset vähentää visiomme?
1. Television katselun, työ näytön taakse, tabletilla tai älypuhelimella
Työskenneltäessä tai rentoutua sininen näyttö, me vilkkua harvemmin, mikä johtaa kuivat silmät, väsymys ja rasitusta, ja myöhemmin, että likinäköisyys liittyy hajoamisen silmän lihaksia.
2. lukeminen
Lukemalla ymmärrämme maailmaa, parantaa älykkyyttä ja oppia paljon, mutta se on haitallinen vaikutus visiomme, varsinkin kun luemme keinovalossa. Vaarallisin lukema liikenteessä tai käytät modernia vempaimia, tabletit ja e-kirjoja. Suojella itseään ja säilyttää visio, lukea päivänvalossa kohtalainen valossa.
3. Kävely kirkkaassa auringonvalossa, etenkin talvella
Liian kirkas valaistus voi aiheuttaa verkkokalvon polttaa silmät, niin kävellä aurinkoisena päivänä, käyttää aurinkolaseja, jotka ovat parempia ostaa erikoisliikkeiden. Erityisen vaarallista talvella auringonvaloa luminen sää. Älä myöskään unohda suojata silmäsi kun käyt solariumissa.
4. pikaruokaa
Yllättäen säännöllisestä nauttimisesta epäterveellisestä ruoasta, kuten hampurilaisia ja pizzaa, sokeroituja juomia pilata näköä. Se, että ne eivät kyllästy kehon kanssa vitamiineja ja ravinteita välttämättömiä terveydellemme, ja tyydyttyneitä rasvoja ja sokeria pahentaa meidän verisuonten, johtaen näön.
5. tupakointi
Tupakointi lisää riskiä kaihi ja verkkokalvon silmäsairauksia, sekä johtaa visuaalinen rappeutumista lihaksia ja näköhermon. Lisäksi tupakointi rikkoo mikroverenkiertoa veren, joka on haitallinen vaikutus visiomme.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, mitkä ovat 5 keinoja estää syövän kehittymisen.
view: https://www.istockphoto.com
