Pelkät voiteet eivät estä ikääntymistä. Säännöllinen harjoittelu on yhtä hyödyllistä kasvojen kuin vartalon lihaksille: ne säilyttävät ihon kiinteyden ja nuorekkuuden! Käytä vain 10 minuuttia päivässä kasvoillesi!
Voimistelusillä kasvot eivät pääse eroon kuivan ihon aiheuttamista ryppyistä. Mutta se auttaa pysäyttämään ikääntymisen, joka liittyy lihasten sävyn menettämiseen, esimerkiksi ruokavalion vuoksi. Ravintoaineiden puute johtaa lihasheikkouteen ja soikean taipumiseen.
Muista, että jatkuva "istuminen" puhelimen päällä voi nopeuttaa ryppyjen ilmaantumista leukaan! Alaspäin laskettu pää johtaa takaraivolihasten ylikuormitukseen ja lyhentymiseen, mikä johtaa varhaiseen kimmoisuuden menettämiseen kasvojen alaosassa. Ja ei ole kaukana ja nasolabiaalisten laskosten esiintyminen ...
Voimistelun edut kasvoille
Kasvojen voimistelu on hyvä, koska se ei vaadi erityisesti valittua aikaa. Kun olet hionut taitojasi peilin edessä, voit tehdä harjoituksia katsoessasi tv-ohjelmia, tehdessäsi ruokaa keittiössä tai autossa liikenneruuhkassa.
Voimistelu ei myöskään aiheuta allergioita, kuten voiteet voivat, ja se on turvallista verrattuna anti-aging-injektioihin. Aloita vain 5 harjoituksella. Jopa ehdoton aloittelija facefitnessissä voi hallita ne - olisi vain halu näyttää hyvältä!
Kuinka pysäyttää ikääntyminen: 5 tehokasta harjoitusta nuorekkaalle iholle / pixabay.com
Treenaa 5 kertaa viikossa vain 10 minuuttia – vahvemman ja sävyisemmän ihon vaikutus on 4 viikossa!
5 harjoitusta nuorekkaalle iholle
Ei aikaa? Tälle voimistelulle - tämä ei ole argumentti! Se vie vain 10 minuuttia päivässä, mutta vaikutus on kuin hieronnan jälkeen!
1. Poista ryppyjä niskasta. Lepää leukaasi käsilläsi. Käännä päätäsi hitaasti oikealle ja vasemmalle ylittäen kätesi vastus. Toista 10 kertaa.
2. Pois, otsa ryppyjä! Aseta etusormesi juuri kulmakarvojen yläpuolelle. Yritä nostaa kulmakarvojasi mahdollisimman korkealle ja rypistää kulmiaan ylittäen sormiesi vastuksen. Näennäisestä helppoudesta huolimatta tämän tekeminen ei ole niin helppoa. Toista 10-15 kertaa.
3. Varisten jaloista. Käytä etusormiesi pehmusteita painaaksesi silmäsi sisäkulmia. Liiku alas lempeillä progressiivisilla liikkeillä ja nouse sitten yhtä hitaasti ylös. Toista 10 kertaa. Ryppyjen ohella myös turvotus "poistuu".
Kuinka pysäyttää ikääntyminen: 5 tehokasta harjoitusta nuorekkaalle iholle / pixabay.com
4. Jos kasvojen sumea soikea. Hanki mahdollisimman paljon ilmaa suuhusi, sulje huulet. "Kierrä" ilmaa hitaasti puolelta toiselle 5-10 kertaa. Pidä lyhyt tauko, hengitä uudelleen ja toista harjoitus, vain nyt pidä jännitystä kummassakin poskessa 2-3 sekuntia.
5. Mene pois, nasolaabiaaliset poimut! Päästäksesi eroon ryppyistä, jotka ulottuvat nenän siiveistä suun kulmiin (nasolabiaaliset poimut), avaa suusi leveästi ja nosta päätäsi hitaasti ylös. Pidä hartiat alhaalla tätä tehdessäsi. Jäähdytä tässä asennossa 15 sekuntia. Toista 20 kertaa.
Saatat myös olla kiinnostunut lukemaan: kuinka stressi vaikuttaa ihoon
