Endokrinologi puhuu suosittujen ravintolisien käytön ansoista
Välittömästi pääasiasta: lääkärinä seison asemassa - Kaikki K-vitamiinit (mukaan lukien K2) tulee määrätä asiantuntijan tutkimuksien jälkeen.
Näen ongelman tietyt ihmisetjotka tulevat minulle komplikaatioiden kanssa, jotka johtuvat harkitsemattomasta K-vitamiinin nauttimisesta. Tämä ei ole kuiva teoria, vaan eläviä potilaita, jotka tarvitsevat nyt hoitoa.
(asiantuntijoille - monimutkaisempi ja tietointensiivisempi selitys täällä)
Mihin K-vitamiini on tarkoitettu?
- K-vitamiini - ryhmä rasvaliukoisia vitamiineja, jotka ovat viime aikoina saavuttaneet erityisen suosion.
- Tähän mennessä tästä vitamiinista on jo löydetty 7 muunnelmaa, ja todennäköisesti prosessia ei ole saatu päätökseen. Tunnetuimmat ovat:
- K1 (fyllokinoni, ensin eristetty sinimailasen kasvimateriaaleista)
- K2 (menakinoni, joka löytyi alun perin kalajauhosta.)
Kaikilla K-vitamiinin muunnelmilla on vaihteleva vaikutus veren hyytymisjärjestelmään ja tavalla tai toisella ne osallistuvat verihyytymien muodostumiseen.
Jopa K2-vitamiini, joka on erikoistunut tukemaan uuden luukudoksen muodostumista, kalsiumin imeytymistä ja - huomio! - veren hyytymisreaktiot.
Riskitekijät
- Listataan tunnetut tromboosiriskit:
- geneettinen taipumus,
- suonikohjut
- Nainen. Miehet ovat yleensä hieman paremmin suojassa tromboosilta,
- ehkäisypillerit,
- raskaus,
- sydän- ja verisuonitaudit sekä onkologiset sairaudet,
- hypodynamia,
- ylimäärä yksinkertaisia hiilihydraatteja ja transrasvoja,
- alkoholi, rasvaiset ja savustetut ruoat,
- pieni määrä ihmisen kuluttamaa vettä,
- Mielipiteet kahvista ja mustasta teestä ovat ristiriitaisia, mutta olen edelleen taipuvainen uskomaan, että nämä ovat paksuuntuvia tekijöitä ensisijaisesti diureettisen vaikutuksen vuoksi.
K-vitamiinien ajattelematon lisääminen voi pahentaa asioita.
Jos tämä vitamiini on niin haitallista, miksi sitä myydään yhdessä D3:n kanssa ja sanotaan, ettei se imeydy ilman sitä?
En sano haitallista. Sanon, että se on vaarallista yhdessä tromboosiriskin, kertymisen ja sitä seuraavan yliannostuksen kanssa.
D3- ja K2-vitamiinit yhdessä tabletissa ovat markkinoijien, ei lääkäreiden, tuotteita.
On tutkimustaettä niiden yhdistetty saanti vähentää verisuonten kalkkeutumista. Tämä on totta, mutta tehokkuus on pieni. On muitakin tutkimustaettä D3 ei itsessään lisää kalsiumin kertymistä verisuonissa.
Yleisesti verisuonten kalkkiutuminen Se on monimutkainen ongelma, jota ei voida ratkaista ottamalla vitamiineja.
Tässä tässä artikla mainitaan "vähän kollektiivinen kokemus mahdollisista toksisuudesta tai sivuvaikutuksista, jotka liittyvät pitkäaikaiseen menakinonilisään henkilöillä, joilla on normaali hyytymiskyky".
Kokemus voi olla pieni, mutta nämä ovat kaikki tiettyjä ihmisiä, joille K2 oli vasta-aiheinen riskien vuoksi (katso yllä)
6. Ravintolisien suurin ongelma on, että kukaan ei valvo, mitä purkissa on tarkalleen. Esimerkiksi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) valvoo lääkkeitä, mutta ei ravintolisiä.
Lisäksi vuoden 1994 niin kutsutun ravintolisäohjelman mukaisesti ja Education Act 1994), valmistajien ei tarvitse todistaa, että niiden lisäravinteet ovat turvallisia tai tehokas.
Eikä FDA voi kyseenalaistaa lisäravinteiden valmistajien julkaisemia tietoja, heidän väitteitään ja etikettitietojaan ennen kuin se tekee oman kalliin tieteellisen tutkimuksensa.
Samaan aikaan on pettymys lukuja noin 80 %:ssa tapauksista ilmoitettu ei vastaa todellisuutta.
Nettisivuilla K-vitamiini on esitetty K2:n eri muunnelmissa, ja tässä suositeltu annostus 45-200 mcg on hämmentävämpi.
Maailmanlaajuiset ohjeet antavat yleisiä ohjeita K-vitamiinille - aikuisten naisten K-vitamiinin saanti vaihtelee 55-90 mikrogrammaa päivässä ja 65-120 mikrogrammaa päivässä aikuisilla miehillä. Nämä tiedot koskevat vain terveitä ihmisiä, koska nämä normit muuttuvat potilaiden osalta.
Ja tämä huolimatta siitä, että saamme tämän vitamiinin ruuan mukana ja tuotamme sitä itse.
Lääkärisi Pavlova
Artikkelin täysi versio
Maksaa terveydelle: Lääkäri on paljastanut suositun vitamiiniyhdistelmän vaaran
