Ja pitääkö aikuisten opettaa lapsille kasvissyöntiä - lääkäri vastaa
Kuinka tärkeää proteiini on lapsille aamuisin? Tyttärelläni on kasvissyöjäopettaja, joka on laajentanut ruokarajoituksensa aamiaiseen koulussa. Aamiainen sisältää puuroa, leipää, hunajaa, juomaa (kompottia) ja hedelmiä, ts. ei ole munaa, ei raejuustoa, ei maitoa. Vanhempainaloite haluaisi muuttaa tähän, mutta tästä ongelmasta ei ole tarpeeksi pätevää ja hyvin perusteltua tietoa. Voisitko antaa selityksen tähän ongelmaan, ehkä kaikki ei ole niin surullista tällaisessa ruokavaliossa ja ei ole syytä huoleen?
Kirjeenvaihdosta lukijoiden kanssa
Miksi aamiainen on niin tärkeä lapsille
On olemassa monia tutkimuksia, korkeimmalla tasolla (meta-analyysit), jotka tukevat suoraa yhteyttä aamiaisen syömättä jättämisen lapsuudessa ja lisääntyneen riskin välillä. liikalihavuuden kehittyminen ja metabolinen oireyhtymä aikuisiässä.
Eli aamiainen on pakollinen.
Mitä tulee orava, niin useimmat asiantuntijat neuvovat myös lisäämään sen kaikkiin aterioihin. Keskustelua käydään tämän elementin määrästä ja laadusta, mikä pitäisi olla proteiini - eläin tai kasvi. Mutta useimmat tutkijat eivät kiistä sen merkitystä.
Alla on linkkejä, jotka osoittavat, että lapset, jotka ovat käyttäneet Aamiainen, jossa on normaali tai suuri määrä proteiinia Parempia tuloksia saavutettiin kylläisyyden keston suhteen seuraavaan ateriaan asti, parempia tuloksia mielialan, älykkyyden ja yleisen sävyn arvioinnissa. Minun on sanottava, että on tutkimuksia, jotka eivät paljastaneet merkittävää eroa. Mutta tämä on yleinen tarina modernissa tieteessä. Siksi valitsemme ne, jotka eivät ole ristiriidassa fysiologian periaatteiden kanssa.
Mikä ongelma on kasvisaamiaisissa koulussa
Sinun tilanteessasi aikuinen, fyysisesti hyvässä kunnossa oleva kasvissyöjäopettaja laajentaa periaatteitaan enemmän opiskelijoiden nousevat organismit, ei ota huomioon kasvavien organismien tarpeita, jotka ovat alttiina suurille tunne-elämälle kuormia.
Sitä paitsi, kasvissyönti vaatii aina korvausta puutteellisista hivenravinteistajotka ovat aina tämän ruokakulttuurin kannattajien mukana. Yksinkertaisesti sanottuna sinun täytyy aina juoda vitamiineja tunteaksesi olosi hyväksi.
Hyvinkin harkitseva opettaja ei pysty arvioimaan kaikkia lasten ruokatarpeita.
Siksi on kehitetty koulujen ravitsemusstandardeja, joiden parissa tiimit työskentelevät asiantuntijoita, jotta voidaan ottaa huomioon paljon vivahteita ja estää virheellisten kielteisten seurausten synty ravitsemus.
Varoitan tämän koulun vanhempia ja johtajia vaarattomat proteiinittomat aamiaiset lapsille, koska se ei ole fysiologista ja voi edistää kehitystä patologiset sivuvaikutukset helposti kompensoitavista vakaviin.
Tässä muutamia linkkejä, joita voit halutessasi Googlettaa itse.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30865968/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4263815/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5320397/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25995282/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346309/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24775601/
Lääkärisi Pavlova
Ei vain puuroa: lääkäri paljasti oikean aamiaisen salaisuuden painonpudotukseen
