Tutkijat University of Colorado (USA) ovat osoittaneet, että ruokavalio ei ole tärkein tapa laihtua.
Kuten tiedetään, kokonaisvaltainen lähestymistapa laihtuminen on aina mukana ruokavalio ja liikunta. Viime aikoihin asti, asiantuntijat ravitsemuksen vakuuttunut - rajoitukset ruoka ovat tärkein väline taistelussa uusi elin, ja käyttää meitä tällä tavalla auttaa.
Mutta Yhdysvaltain tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että se ei ole niin!
Kävi ilmi, että laihtua et voi pitäytyneet kaloreita, jatkuvasti käyttää.
Urheilu ei ole vain auttaa polttaa kaloreita, mutta myös suojella sinua palaamasta jo menettänyt kiloa.
Asiantuntijat neuvovat ihmisiä, jotka haluavat menettää 3-5 kiloa eivät tahtiin itse ruokavalion, vain tehdä se tapa kävellä enemmän, tehdä harjoituksia, älä käytä hissiä. Tällä vauhdilla, elämä riittää noudattaa periaatteita oikea ravinto, ei laihduttaminen.Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, mitä juo et voi juoda aamulla?
