"Nyt vain istua tattari" - myötätuntoa omaisten kun nuori äiti on sairaalasta vauvan kanssa. "Enää ei juoda maitoa sinun on selvittänyt" - antaa ohjeita hänen isoäitinsä. Ja nuoret äidit tekevät: rajoittaa itse ruokaa, juomaa lehmänmaito, ja jopa ostaa kaikki teelaatuja imetys.
Ateriat imettävät äidit - teema on todella tärkeää, että nainen, joka oli äskettäin synnyttäneet. Ruokavalio imettäville naisille verhoaa monia myyttejä. Jotkut niistä voivat aiheuttaa vaivoja useimmat äidit, toiset - voivat vahingoittaa hänen terveyttään ja heikentää imetys. Kolobok.ua esittelee sinulle top 5 myyttejä ravitsemus imettävä äiti, joka on korkea aika paljastaa.
Myytti numero 1 - imetystä äidin pitäisi syödä paljon
Ja äitini nojaa ruokaa, ja sitten yllättynyt että ylimääräisiä kiloja tullut. Siellä ei tarvitse paljon pitää syödä vaihtelivat. Jos äiti ei riitä ei ole paljon se vaikuttaa maitomäärän. Luonto on järjestänyt kaikki yllättäen, kaiken tarpeellisen vauva saada maitoa äidin voimavaroja. Siksi on tärkeää täysin syödä. Riittämätön elintarvikkeiden kulutuksesta, hänen terveytensä kärsii. Sama juttu tapahtuu, jos äiti syö paljon, mutta älä syö vaihtelivat. Sinun täytyy syödä tarpeeksi ruokaa kompensoimaan energiankulutusta naisvartalo maidon-, mutta sinun ei pitäisi syödä liikaa.
Myytti numero 2 - on allerginen rintamaidon
Hyvin usein naiset sekoittavat hormonaalinen akne imeväiset, jotka ovat allergisia mihin tahansa tuotteeseen. Ja uskoo, että se on omiaan aiheuttamaan ruoka-aineallergiat. Ja tässä on mielenkiintoinen kuvio, pullo-vauvoja myös, kaataa, mutta sekoitus "eivät syö kiellettyä." Itse neonatologit sanoa itse maidosta, samoin kuin ruokaa, joka on tuttu äidit aiheuttavat harvoin allergioita.
Toinen asia, joka huolestuttaa äidit - ilmavaivat. Neonatologit sanoi, että ilmavaivat löytyy usein ole ruokaa syödään äiti, mutta tapa imettävät, kun vauva on liian usein sovelletaan, ja hän joi "edessä" maitoa. Elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ilmavaivoja vauvoilla - ovat harvinaisia ja niiden rata yksinkertaisesti prosessissa lapsen hoidon.
Mahdollisesti vaarallisen elintarvikkeita, jotka ovat ei-toivottuja käyttää imetyksen äiti - alkoholia enemmän kuin 1 ppm päivässä (1 lasia viiniä tai 1 pullo olutta); kofeiinia - yli 200 mg päivässä (noin 2 kuppia kahvia).
Myytti numero 3 - imetystä äiti tulisi juoda runsaasti nesteitä
Äiti voi todella kokea voimakkaampana jano muutaman ensimmäisen päivän imetyksen, anna juoda terveydelle. Mutta on myytti, että suuri määrä nestettä kasvaa maitomäärän. Jos ymmärtää mekanismia maidontuotanto: se muodostuu verestä imusolmukkeiden vaikutuksen alaisena hormoneja. Se ei ole määrä juomassa teetä. Mutta äidit huomaavat usein, että lämpiminä juo maitoa saapuu. Miksi näin tapahtuu? Lämpöä juoma ärsyttävää reseptoreihin kielen, ne lisäävät tuotannon oksitosiini. Sama hormoni on tuotettu imettäviä vauva rinta. Muuten, lämmintä juotavaa "ei toimi" heti kun asetettu kypsä imetys.
Myytti numero 4 - on suljettava pois kaikki mahdolliset allergeenit
Jos äiti itse rajoittaa käyttöä sitrushedelmien, suklaata ja muita allergiaa aiheuttavia elintarvikkeita, ilman lääketieteellistä näyttöä, se tekee lapsen mahdollinen allergia. Miksi? Vain rintamaidon sisältää maksimimäärän vasta kaikenlaisia syövyttäviä elementtejä, jotka henkilö voi saada elämässä. Kaikki aineet, jotka vastaanotetaan lapsen rintamaidosta, auttaa luomaan vakaa elintarvikkeiden suvaitsevaisuus - eli kyky imeä mitään tuotteita. Jättää ruokavaliossa joidenkin tuotteiden riistää vauvan mahdollisuuden muodostaa oman suojan allergeeneja. Karkeasti ottaen vauvan maidon välityksellä "tutustunut" ruoan kanssa ja mahdollisuus aikana allergia asettaa täydentäviä elintarvikkeet vähenee.
Ja kuitenkin, myytti ruokavalio, jostain syystä, on juurtunut vain IVY-maissa. Jos synnyttää Israelissa tai Yhdysvalloissa, ovat yllättyneitä, että sinulle tarjoillaan aamiainen sairaalassa appelsiinimehua.
Myytti numero 5 - erikoistuotteita imetys
Kaikki nämä teetä, muroja ja mehuja imettäville naisille - markkinointikikka, ei muuta. Ne eivät lisää maitomäärän. Tällaisen menestyksen, voit varaa hautua teetä itse. Maitoon riitti, äiti pitäisi syödä vaihtelivat rajoittaa stressin vaikutuksia, niin paljon kuin mahdollista rentoutua ja nauttia äitiyden. Siinä kaikki salaisuudet.
Saat myös kiinnostaa tietää 7 yllättävää faktaa eduista rintamaidon lapsen ensimmäisen elinvuoden.
Kuvalähde teksti: istockphoto.com
