Influenssakausi alkaa myöhään syksyllä viileällä säällä ja voi kestää ensi vuoden huhtikuun loppuun. Taudin huippu esiintyy tammi-helmikuussa. Kausiluonteisen influenssan vaikutukset tuntuvat koko maassa.
Lue loppuun asti saadaksesi mahdollisimman hyödyllisiä tietoja.
Flunssaa on kuusi päätyyppiä:
1. Influenssa A-virus
Tämä on yleisin tyyppi. Se tartuttaa sekä eläimiä että ihmisiä. Tällä kannalla on yleensä vakavimmat oireet. A-influenssavirus mutatoituu nopeasti. Tähän luokkaan kuuluu 198 alatyyppiä ja kantaa. Sairaus kestää 7-15 päivää.
2. Influenssa B-virus
Vain ihmiset ovat saaneet sen. Se on yleensä heikompi kuin tyypin A virus. Sillä voi kuitenkin olla joitain mahdollisesti vakavia seurauksia. Juuri tämä kanta aiheuttaa epidemian.
3. Influenssa C-virus
Vaikka tyyppi C voi johtaa kausiluonteisiin epidemioihin, tämä virus on vähiten vakava kaikista influenssatyypeistä. Se voi olla vaarallista vauvoille, vanhuksille ja niille, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt. Influenssa C -virusta pidetään lievänä hengitystiesairauksena, joka kestää vain 3-7 päivää. Influenssa C esiintyy usein samanaikaisesti A-influenssapandemian kanssa.
4. Influenssa D-virus
D-influenssakannan uskottiin vaikuttavan vain nautoihin ja sioihin. Lääketieteellinen yhteisö teki kuitenkin vuonna 2011 tutkimuksen ja ehdotti, että influenssa D-virus voisi tarttua eläimistä ihmisiin.
5. Sika flunssa H1N1
Tämä tappava virus ilmestyi ensimmäisen kerran Meksikossa vuonna 2009. Sika flunssa on yhdistelmä kolmesta virustyypistä, jotka tartuttavat ihmisiä.
6. Lintuinfluenssa H5N1
Se on vakava influenssatyyppi, johon liittyy suuri vakavien komplikaatioiden riski. Monilla ihmisillä on useita elinten toimintahäiriöitä. Jos sinulla on tämä tappava flunssan muoto, mahdollisuutesi selviytyä ovat vain 50%. Onneksi heitä ei voida saada sairaalta. Lintuinfluenssa tarttuu vain linnuista ihmisiin.
Kuinka suojautua kausi-flunssalta
1. Pese kätesi usein
Pidä kädet aina puhtaina. Vaikka kätesi voivat kuivua ja halkeilla säästä talvikuukausina, käsinpesu tulisi tehdä tapana. Pidä aina käsivoide tai kerma mukanasi. Muista, että avoimet haavat lisäävät infektioriskiä.
2. Sosiaalinen etäisyys
Erityisesti kylmän sään alkaessa sosiaalinen etäisyys on välttämätöntä. Kun influenssakausi lähestyy, sinun on pysyttävä poissa tartunnan saaneista. Pidä vähintään 1,5 metrin etäisyys muista ihmisistä, eivätkä virukset häiritse sinua.
3. Käytä maskia julkisesti
Jos sinua ei peitetä kunnolla, infektion hengittämisen mahdollisuudet kasvavat. Varmista, että maski peittää tukevasti suusi ja nenäsi. Peitä myös itsesi, kun yskät tai aivastat. Pidä aina muutama kudos käden ulottuvilla.
4. Pidä korvat, nenä ja suu lämpiminä
Osta mukava huivi, joka peittää suun, korvat ja nenän, kun poistut talosta. Kylmä ilma voi vahingoittaa heikkoa immuunijärjestelmää.
5. Älä koske kasvoihisi
On 100 syytä, miksi sinun ei pitäisi koskettaa kasvojasi, ja yksi niistä on, että saatat saada flunssa.
6. Vältä kättelyä ja halaamista
Vaikka on tavallista kättellä liike- ja yhteiskuntaelämässä, selitä kollegoillesi ja ystäväsi, ettet tee tätä influenssakauden aikana tai yksinkertaisesti julista olevasi germofobinen luonto.
Sama koskee halaamista. Vaikka suloinen äitisi tai isoäitisi tulee käymään, yritä olla halaamatta. Tällaiset toimenpiteet suojelevat kaikkia. Jos he vaativat halaamista, varmista, että käännät kasvosi ulospäin.
7. Käytä desinfiointiaineita
Käsinpuhdistusaineita on oltava mukanasi. Yleensä se pystyy tuhoamaan 90% erilaisten tartuntatautien patogeeneistä. Muista kuitenkin, että kausiluonteisen influenssan aikana desinfiointiaineet eivät korvaa käsien pesemistä saippualla ja vedellä 30 sekunnin ajan.
8. Varo ovenkahvoja
Ei ole mitään pahempaa kuin koskettaa likaisia ovenkahvoja. Virusten ja muiden taudinaiheuttajien määrä näillä pinnoilla on tähtitieteellistä.
9. Älä juo tai syö jonkun jälkeen
Saatat olla kiusaus jakaa siemaasi jonkun kanssa. Älä anna periksi tälle kiireelle. Kun juot tai syöt samasta ruokalajista, infektioriski kasvaa monta kertaa, etenkin kausiluonteisen influenssan keskellä.
10. Syö vähemmän makeisia ja ota vitamiineja
Tiesitkö, että sokeri heikentää immuunijärjestelmää? Heikko immuunijärjestelmä vaikeuttaa taudin aiheuttaman infektion torjumista. Siksi flunssakauden aikana vähennä makeisia ja syö vain terveellisiä ruokia.
Lopuksi paras tapa tehdä kehollesi kausiluonteisen influenssan aikana on lisätä vitamiineja ruokavalioon. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, mikä auttaa kehoa selviytymään influenssaviruksista.
Tuki tykkää ja tilaa, jaa sosiaalisissa verkostoissa. Jätä kommenttisi.
10 parasta ruokaa syöpää vastaan
16 syöpää aiheuttavaa ruokaa, joita syömme päivittäin
Miksi myymälän tuotteet ovat vaarallisia terveydelle
