Huolimatta siitä, että on olemassa kaksoisleuka usein ihmisiä, joilla on korkea painoindeksi, tällainen ongelma voi olla useita syitä. Ohut ihmiset voivat myös olla toinen leuka, sekä sen ulkonäkö vaikuttaa: elämäntapa, genetiikka, joitakin sairauksia. Mitä tehdä? Tietenkin, taistella! Jos et ole valmis radikaaleja menetelmiä, niin suosittelen teille hyödyntää minun neuvoni ja alkaa taistella toinen leuka kotona!
Näitä tehokkaita menetelmiä ovat kokonaisvaltaisen lähestymistavan ongelmaan
harjoitukset
Ensimmäinen harjoitus
- Kallista päätäsi kulmassa 45 astetta, katsomalla kattoon.
- Nyt käännä se vasemmalle.
- Alaleuan tarvitaan eteenpäin.
- Korjata 10 sekunnin ajan ja rentoutua.
- Toista toiselle puolelle.
Toinen harjoitus
- Ota pieni kumipallo ja laita se pöydälle.
- Hanki pallo alue kaulan ja leuka, pitämällä sitä yhdessä paikassa.
- Työntää pallon leuka.
- Tällaiset pakottava tarve toistaa 30 kertaa.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Kolmas harjoitus
- Ensin sinun täytyy kallistaa päätä, kuten ensimmäisessä harjoituksessa kulmassa 45 astetta, katsomalla kattoon.
- Kieli tarvitse painaa tiukasti taivasta vasten.
- Korjaa tässä asennossa noin 15 sekuntia, ja sitten rentoutua.
Neljäs harjoitus
- Jälleen katseesi kattoon.
- Leuka eteenpäin, kunnes se tuntuu jännitteitä.
- Pidä tässä asennossa 15 sekuntia ja rentoudu.
- Harjoituksen jälkeen muutaman kerran avata suunsa kulkeneen stressiä.
Viides harjoitus
- Pidä pää pystyssä, ja kiinni kieli ulos niin pitkälle kuin mahdollista.
- Nyt nosta kieli, jos haluat saada kärki hänen nenä.
- Pidä asennossa 15 sekuntia ja rentoudu.
Muuttaa ruokavaliotasi
Kuten sanoin, toinen leuka näkyy useimmiten ihmiset, jotka ovat ylipainoisia. Ja olisi sisällytettävä ruokavaliossa elintarvikkeita, jotka edistävät laihtuminen, varsinkin alueella leuka, kaula ja kasvojen. Esimerkiksi Chia siemenet voi olla erinomainen korvaava rasvainen kala ja karpalo tyydyttyneisyystasojen organismin ja mineraalit vitamiineja sekä ursolihappoa joka on tehokas keino taistella liikalihavuutta. Päivittäinen juoda noin 2 litraa vettä. Syö vähemmän suolaa ja tavallisesti enää juoda alkoholijuomia. Oman ruokavalion pitäisi olla enemmän kalsiumia: maito, juusto, kala, kuivatut hedelmät ja pähkinät auttaa! Ja tietenkin, älä unohda tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - ne ovat meidän kaiken!
maskit
Erittäin tehokas ovat kotitekoisia naamio. Heidän täytyy toistaa 2-3 kertaa viikossa. Tee esimerkiksi naamion hiiva. Lasilliseen lämmintä maitoa on ampua tl hiivaa. Odota puoli tuntia, seos käynyt, ja sitten laittaa ongelmallinen osa kasvoista, ja varmistaa pakkaamaan. Ja voit käyttää suolavedessä hapankaalia. Liota sitä sideharso, sovelletaan leuka ja pitää puoli tuntia. On mahdollista määräajoin märkä pakkaa suolaliuoksella.
Muuten, uskotaan, että päällään väri kuormitus, esimerkiksi kirja auttaa parantamaan kävelyä ja ryhtiä. Kuitenkin tämä menetelmä aiheuttaa jännittyneitä lihaksia kaulan ja kasvot ja päivittäinen suorituskyky tehdä kasvonpiirteitä enemmän sovi.
Monella tavalla! Joten, jos olet edessään syntymistä kaksoisleuka, älä kiirehdi mennä kirurgin operaatiota varten. Voit yrittää päästä eroon ongelmista kotona.
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
