Kyllä, raskaana olevat naiset saavat yleensä harjoittaa erilaisia fyysisiä aktiviteetteja, kuten joogaa, lenkkeilyä, kiinteitä polkupyöriä ja kevyttä aerobicia.
Ja kyllä, on tarina, kun raskaana oleva täti kuoli epämukavasta tilanteesta.
Raskaana oleville naisille ei ole kovin hyödyllistä kaatua, joten jooga on muunnettu heille. Poista epävakaat asennot, joissa on helppo menettää tasapainoa.
Muun muassa selässä makaavat harjoitukset on suljettu pois. Tämä ei tarkoita, että raskaana olevien naisten on makattava vatsalla. Ei. Se ei toimi niin. Mutta selällään makaaminen aiheuttaa monia ongelmia.
Ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen selkäasennossa oleva raskaana oleva kohtu puristaa jo alemman vena cavan niin, että noin joka kymmenennellä raskaana olevalla naisella on voimakas verenpaineen lasku.
Tästä ahdistus, ahdistuneisuus, pahoinvointi ja huimaus kaatuvat raskaana oleville naisille. Haluat muuttaa asentoasi, taivuttaa lantiota ja kaatua puolellesi.
Sama kammottava tarina todellakin tapahtui raskaana olevan naisen kanssa, jolla oli diabetes.
Täti oli erittäin suuri. Ja kuten diabetes mellituksen tavoin, hänen sikiönsä oli myös suuri. Iso vauva, iso kohtu, iso vatsa, mukaan lukien kerros vatsarasvaa.
Tätillä oli sydänvaivoja, ja kun hän päätti makaa selällään kirja käsissään, sitten joissakin hetkellä riittämätön verenkierto alemman vena cavan läpi sydämeen laukaisi kuolemaan johtavan sydänsairauden rytmi. Hän oli ylipainoinen eikä halunnut liikkua. Joten hänen aviomiehensä löysi hänet - rauhallisesti makaamassa selällään kirja kasvoillaan.
Kyse on raskaana olevan vatsasi kuuntelusta. Koska jooga parhailla aikomuksilla voi saada sinut säilyttämään epämiellyttävän asennon.
Jopa suuri vatsa painaa paitsi alemman vena cavan lisäksi myös sen vieressä olevaa aortaa. Veren virtaus kohtuun vähenee ja jopa vauvan syke laskee. Ei myöskään kovin hyvä.
Lyhyesti sanottuna jooga itsessään voi olla hyödyllinen raskaana oleville naisille. Tärkeintä on olla harjoittamatta selälläsi eikä pudota.
