Erikoisharjoitusten avulla voit poistaa lihaskiristimen, parantaa verenkiertoa ja imusolmuketta.
Erityisten harjoitusten avulla voit taistella ryppyjä, silmien alla olevia laukkuja, parantaa terveyttä ja kaulan liikkuvuutta.
Otsalle ja nenän sillalle
Aseta etu-, keski- ja rengas sormesi otsaasi. Hiero kaoottisissa liikkeissä noin 15 sekunnin ajan, lisää sitten painetta ja hiero jopa 3 minuutin ajan.
Kaulan kouristusten lievitys
Käännä päätä vasemmalle, kunnes tunnet epämukavuutta, pidä asentoa 15 sekunnin ajan. Kallista sitten päätäsi alas, ylös. Pidä kutakin asentoa 15 sekuntia. Käännä sitten päätä oikealle ja toista mutkat ylös ja alas pitoasennossa.
Rentoudu kasvosi
Seuraa kulmiasi sormillasi ja mene hiusten juurille. Ohjaa huulilta korvien keskelle, leuasta korviin, nenästä temppeleihin, nenän sillasta kulmakarvojen keskelle. Liikuta sormiasi hitaasti, kevyesti, painamatta liikaa, pyörivin liikkein.Hiero lopuksi jonkin aikaa voimakkaammin kollageenin vapauttamiseksi.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kuinka päästä eroon erityyppisistä kipuista venyttämällä
- Mistä piilotetuista sairauksista unelmat puhuvat?
- Joukko harjoituksia kehon virittämiseksi helppoa työtä varten
