Voinko juoda aterioiden yhteydessä?

Euroopan lääketieteellisen keskuksen ravitsemusterapeutti Olga Chekulaeva kertoi viimeaikaisesta tieteellisestä tutkimuksesta vettä syömisen aikana tai sen jälkeen.

Valitettavasti yksimielisyyttä ei ole, tiedemiehet kiistävät edelleen, mutta he ovat yhtä mieltä vain yhdestä asiasta, henkilön pitäisi tuntea olonsa mukavaksi syömisen aikana. Jos hänellä on jano, ei todellakaan ole tarpeen juoda vettä periaatteessa vasta aterian päättymisen jälkeen.

Ravitsemusterapeutti totesi, että elimistölle on tärkeää saada suunnilleen sama määrä vettä koko päivän ajan, esimerkiksi 100 ml 2 tunnin välein.

Tällaisen suunnitelman kiellot ja rajoitukset vain vahingoittavat. Veden kanssa syömisen aiheuttamalle haitalle ei ole tieteellistä perustaa.

Asiantuntija suositteli keskittymään juomasi vesimäärään, varmista, että nestettä on vähintään 30 ml / 1 painokilo.

Palauttaa mieleen

• asiantuntijat kertoivat kuinka käyttää korkokenkiä.
• nainen, jolla oli koronavirus, synnytti kaksoset, joilla oli keuhkokuume.
• lääkärit ovat nimenneet helpon tavan pitää sydän terveenä.