TOP 4 ei-ilmeistä turvotusta silmien alla: tulet yllättymään

Loput täsmälleen kerran havaitsivat aamulla merkittävän turvotuksen alueella silmä. Kuitenkin herää heti kysymys: mistä ne voisivat tulla. Tähän on neljä selitystä.

Väärä ravitsemus

Huono ravitsemus viittaa ensisijaisesti epätasapainoon BCJU: ssa. Ensinnäkin, yritä vähentää kulutettua suolamäärää. Esimerkiksi päästä eroon marinoituja ruokia kokonaan. On myös tärkeää rajoittaa sokerin ja nopeiden hiilihydraattien, kuten jauhojen ja leivonnaisten, saantia. Palauta positiivisten kaloreiden tasapaino lisäämällä ruokavalioon kuitua.

Nesteen kertyminen

Yleensä nesteen kertyminen liittyy hormonaalisiin häiriöihin tai raskauteen. Nestettä voidaan myös pidättää lisääntyneellä rakkaudella suolaisista ruoista sekä säännöllisestä alkoholinkäytöstä.

Ylikuormitus 

Kun keho on säännöllisen stressin alla, nesteellä ei yksinkertaisesti ole aikaa poistua kehosta. Se kertyy vähitellen kehon ilmeisille alueille: kasvoille - erityisesti pussin muodossa jalkojen alla. Helpoin tapa on minimoida stressin määrä ja lopettaa hermoston rasitus.

Unihäiriöt

Unen puute on usein yleisin syy mustelmien muodostumiseen silmien alla. Muista: optimaaliset nukkumisajat ovat klo 22.00–6.00. Tällöin keho on maksimaalisesti valmis palauttamaan voimansa, käynnistämään uudelleen ja aloittamaan työskentelyn uudella voimalla.

Palauttaa mieleen

• Munasarjojen kivun 3 parasta syytä
• Päänsärky raskauden aikana: kuinka auttaa itseäsi
• Kuinka lievittää kipua oikealla unen asennolla