Hei! Olen ollut lääkäri 21 vuotta. Nimeni on Georgy Olegovich Sapego. Tässä artikkelissa kerron sinulle kuinka paljon ja miksi meidän on syötävä klooria.
Kloori on halogeeni. Kloori tulee kehoomme negatiivisesti varautuneen kloridin muodossa. Ennen kaikkea saamme sen natriumkloridilla, toisin sanoen pöytäsuolalla. Jokainen gramma suolaa sisältää noin 0,4 g natriumia ja 0,6 g klooria.
Kloridi on yleisin negatiivinen ioni kehossamme. Sillä on erityisiä kanavia solukalvoissa. Niiden kautta hän astuu häkkiin ja ryömii takaisin ulos. Tämä on tarpeen maksutaseen ylläpitämiseksi.
Ilman klooria lihaksemme ja hermomme eivät kykene laukaisemaan ja johtamaan sähköisiä impulsseja. Kloori on mukana ylläpitämässä happojen ja emästen tasapainoa. Kloori auttaa myös eri rauhasia erittämään nestemäistä limaa. Ilman klooria siinä olisi vähän vettä ja siitä tulisi paksua ja viskoosia.
Klooria tarvitaan vatsassa hapon tuottamiseksi. Veressä se auttaa kuljettamaan happea ja hiilidioksidia.
Immuunisoluissa kloori on hypokloorihapon muodossa. Tämän hapon avulla leukosyytit polttavat kaikki, joista he eivät pidä.
Kloridipuutos
Harvoin tapahtuu, että emme saa tarpeeksi kloridia ruoan kanssa. Syömme sitä pöytäsuolan ja muiden suolojen kanssa erilaisissa tuotteissa. Aikuinen tarvitsee noin 2 - 2,5 g kloridia päivässä.
Harvoin sattuu, että pienillä lapsilla ei ole tarpeeksi kloridia jonkinlaisen väärän kaavan vuoksi keinosyöttämiseen. Lapset unelevat, ärtyisät, vatsavaivat ja pahenevat.
Liiallinen kloridi
Tätä tapahtuu myös harvoin. Kloridi on hyvin säännelty kehossamme.
Useimmiten veren kloridipitoisuus nousee potilailla, joilla on vaikea ripuli. He menettävät bikarbonaatin, ja bikarbonaatti ja kloridi korvaavat toisensa vaikeissa tilanteissa, koska kullakin niistä on negatiivinen varaus. Joten käy ilmi, että jos veressä ei ole bikarbonaattia, kloridia on liikaa.
Joskus kaikki tämä häiriintyy huumeiden vaikutuksesta ja käy päinvastoin. Jotkut lääkkeet lisäävät kloridia veressä.
Kun veressä on paljon kloridia, on monia negatiivisia varauksia. Siksi munuaiset erittävät virtsaan ne negatiiviset ionit, jotka voivat. Ja nämä ovat bikarbonaatti-ioneja.
Mutta bikarbonaatti on sooda, joka on alkali. Ilman alkalia tasapaino häiriintyy ja happoa muodostuu. Keho ei pidä tästä, ja se alkaa päästä eroon haposta.
Helpoin tapa päästä eroon haposta on hengittää ulos hiilidioksidia. Kun hiilidioksidi liukenee vereen, se kelluu siellä hiilihapon muodossa. Jos hengität ulos hiilidioksidia, veressä oleva happo vähenee. Hengitämme syvään ja poistamme siten ylimääräisen hapon. Hengenahdistus osoittautuu. Mutta kaikki tämä häpeä alkoi veren kloriditason nousulla. Niin paljon kloridista ...
Vaikka monet meistä syövät liikaa pöytäsuolaa, syödylle kloridille ei ole vielä vahvistettu ylärajaa. Niin outoa kuin miltä se kuulostaa, on vaikea myrkyttää kloridilla.
Uskotaan, että kloridi, kuten natrium, aiheuttaa verenpaineen nousun. Mutta tätä ei ole vielä lopullisesti selvitetty.
Mitä hänelle tapahtuu
Terveellä ihmisellä kloridi imeytyy täydellisesti suolistossa. Sitten hän kelluu vapaasti veressä. Jokaisella meistä on sisällä noin 100 g kloridia.
Kuten natriumin tapauksessa, kloridia löytyy pääasiassa solunulkoisesta nesteestä. Tämä on ymmärrettävää - kloori tulee natriumin mukana eikä koskaan pääse kauas natriumista. He ovat aina yhdessä.
Munuaisemme kamppailevat jatkuvasti kloridilla. He erittävät sen jatkuvasti virtsaan ja imevät sitten välittömästi 99% tästä kloridista takaisin. Tämän karusellin ansiosta keho pystyy ylläpitämään kloridipitoisuutta veressä hyvin kapealla alueella, ja koko asia on huomattavasti säännelty.
Mistä saamme kloridia
Kaikki on selvää suolalla. Mutta raaka kypsentämättömissä elintarvikkeissa on vähän suolaa ja siksi vähän kloridia. Mielenkiintoista on, että vihannekset ja hedelmät sisältävät enemmän kloridia kuin natrium. On käynyt ilmi, että kasviruoat ovat luonnollinen kloridilähde.
Mielenkiintoista on, että vesijohtovettä ei pidetä kloridilähteenä. Siitä on liian vähän.
Syömme myös kloridia ja vitamiineja. Muistatko vitamiinien nimet? Tiamiinihydrokloridi, pyridoksiinihydrokloridi ja kaikki muut. "Kloridi" kuulostaa siellä koko ajan.
Jos pidit artikkelista, pidä siitä ja tilaa kanavani. Katso aiheeseen liittyviä artikkeleitani:
Suolan haitat, suolan edut ja valheet suolasta
Kuinka alkalisoida keho oikein. Osa yksi.
