Sää muuttuu varsinkin viime aikoina äkillisesti ja usein. Ja sen myötä hyvinvointi.
Sään riippuvuus säästä aiheuttaa usein haittaa. Neurologi selittää: kun sää muuttuu, myös kehomme on muututtava. Loppujen lopuksi meillä on lämpötila- ja paine-reseptoreita, jotka reagoivat päivänvalon ja kosteuden muutoksiin.
”Tällainen sää vie keholta energiaa, koska sen on sopeuduttava. Kun voimamme loppuu, toisin sanoen, olemme väsyneitä, sitten alamme tuntea sen kivun, muutoksen muodossa mieliala, paineen nousu tai lasku ", sanoi neurologi Tatiana Maikova ohjelmassa" Ranok z Ukraina ".
Eli keholla ei ole tarpeeksi voimaa sopeutua uuteen säähän. Ja meidän on autettava häntä."Sinun on pysyttävä myöhässä - tunti ennen keskiyötä, jotta uni olisi oikeanlaista, ei vain määrää. Meidän on myös siirryttävä ”, lääkäri sanoi Ukrainan kanavan välityksellä.
Mutta tämän liikkeen on oltava kohtalaista. Kuntosaleilla ei tarvitse uupua, kannattaa järjestää tunnin kävely raikkaassa ilmassa tai kevyt lenkkeily puistossa. Ui tai tee kevyttä voimistelua. Älä unohda oikeasta ravinnosta - ja tämä on vihannesten, lihan, kalan, munien ja maitotuotteiden tasapaino. Silloin kehollamme on voimaa paitsi torjua niin kutsuttu meteorologinen riippuvuus myös muiden vaivojen kanssa.Katso "Ranok z Ukraine" -ohjelmaa arkisin klo 6.29 "Ukraine" -kanavalta.
