Tietenkin me kaikki tiedämme puhtaan veden eduista. Tälle juomalle tulisi kuitenkin aina olla vaihtoehto.
Kutsumme sinut selvittämään, mistä juomista tulevaisuus äiti älä anna periksi jopa kuumin kausi. 
Maito
Maito on kalsiumpitoinen juoma, joka on niin välttämätön raskaana olevalle naiselle. Muuten, rasvaton maito voi toimia myös odottavalle äidille. Se sisältää niin paljon kalsiumia ja proteiineja kuin tavallisesti. Samanaikaisesti sen rasvapitoisuus on kuitenkin useita kertoja pienempi. Jos maito ei ole mieltymyksesi, suosittele sen vaihtoehtoa - soijaa tai riisiä. On parasta juoda jopa 2 kuppia päivässä.
Raikas
Tuoreet hedelmät sisältävät runsaasti vitamiineja, joita tarvitaan raskaana olevalle naiselle. Jos läheltä löytyy vain annospussimehua, lue ainesosat huolellisesti. Jos sokeria on paljon, laimenna mehu vedellä suhteessa 50:50. Älä sekoita tuoretta mehua ja hedelmäjuomia: ne eivät sisällä vitamiineja tai kuitua. Mutta sokeria on monta kertaa enemmän kuin missään muualla. Muista myös, että hedelmät ja mehut niistä tulisi ottaa aamulla. Muussa tapauksessa ruoasta peräisin oleva energia menee hukkaan.Keitto
Keitot ovat myös nestemäisiä. Mutta yksi sääntö on tässä tärkeä: keiton tulee olla tuoretta, ja mikä tärkeintä - ei yli suolattua.
Palauttaa mieleen
- Kuinka oikein puhua avioerosta lapsen kanssa: TOP-4-vinkkejä
- Kuinka valita mehukas meloni: parhaat vinkit
- Vinkkejä emännälle: kuinka neula työnnetään nopeasti lankaan
