Kauan odotettu lämpö on tullut Ukrainaan, samaan aikaan, pitkällä kadulla oleskelulla on lämpöhalvauksen riski kasvanut.
Kuinka suojautua lämpöhalvaukselta?
Pidä millään tavalla mukava lämpötila huoneessa.Sinun ei tarvitse kytkeä ilmastointilaitetta jatkuvasti päälle, yritä lisätä huoneeseen verho tummilla verhoilla (ja avaa ikkunat yöllä, päinvastoin).
Juo vettä, jos haluat. Vältä pitkittynyt jano.
Ruoan tulee olla kevyttä, suosittelemme jättämään pois rasva-astiat.
Yritä jakaa asioita, jotta et olisi ulkona lämmön huippun aikana - klo 12.00-16.00.
Alkoholia ei pidä yleensä käyttää raskauden aikana, jos se on kuuma, se on erityisen vaarallista odottavalle äidille ja lapselle.Kuumuudessa mukavuuden tulisi olla etusijalla, valitse löysät vaatteet, jotka on valmistettu luonnonkankaista, suojaa päätäsi korkilla.
Lämpöhalvauksen oireet
- Pahoinvointi,
- Huimaus,
- Suunnan menetys
- Hengenahdistus,
- Lämpötilan nousu,
- Runsas hikoilu.
Entä jos epäilet, että raskaana olevalla naisella on lämpöhalvaus?
Kiireellistä apua tarvitaan jo ennen lääkäreiden saapumista. Joten auta naista siirtymään hyvin tuuletetulle alueelle. Poista vaatteet, jotka estävät kehoa jäähtymästä. Pyydä raskaana olevaa naista makuulle tai istumaan tuolilla selkänojalla.Voit antaa naiselle validolia, minttu pisaroita, jopa minttu tikkari auttaa (hengityksen helpottamiseksi).
Pyydä raskaana olevaa naista juomaan muutama lasillinen vettä.
Jäähdytä kehosi kostuttamalla se vedellä.
Palauttaa mieleen
- 5 asiaa, joita sinun ei pitäisi tehdä oliiviöljyllä
- Turvotuksen poistaminen raskauden aikana: tehokkaita vinkkejä
- Opettaja sai tietää raskaudestaan kaksi tuntia ennen synnytystä
