Terveiden elämäntapojen suuntaukset vuoteen 2020

Terveellisen elämäntavan perusta tietysti pysyy muuttumattomana: kohtalainen asianmukainen ravitsemus painottaen vihanneksia, säännöllistä liikuntaa, huonojen tapojen poistamista ja laitteiden hallittua käyttöä. Sillä välin "wellness" -alue ei pysy paikallaan. Nämä ovat pääsuuntia, joihin se kehittyy tänä vuonna.

1. Kieltäytyminen "kauneusinjektioista"

Kosmetologit huomauttavat, että yhä useammat asiakkaistaan ​​siirtyvät ryppyjen tasoittamisesta injektioilla. Globaalit suuntaukset siirtyvät aktiivisesti kohti kehon positiivisuutta ja kehon, kasvojen ja iän hyväksymistä. Naiset sopivat vanhentavansa kauniisti: huolehtivat itsestään, mutta hyväksyvät ikään liittyvät muutokset ulkonäössään.

2. Masennuksen torjunta

Yhteiskunta alkaa vihdoin ymmärtää, että masennus on todellinen ongelma nykyaikaisille ihmisille, ja se vaikuttaa noin 300 miljoonaan ihmiseen ympäri maailmaa. Tilastot osoittavat, että vuosi 2018 oli surullinen ennätys Yhdysvalloissa itsemurhien määrästä. Siksi suuntaus on kosmetiikkaa, joka edistää hyvää mielialaa ja unta.

3. Ihon mikroflooran palauttaminen

Nyt on muodissa huolehtia bakteereista paitsi suolistossa myös kasvojen iholla. Tutkijat työskentelevät kantasolupohjaisten "dermohakkaus" -työkalujen parissa. Ne auttavat torjumaan "huonoja" bakteereja ja antavat "hyvien" bakteerien lisääntyä. Tämän seurauksena kasvojen iho muuttuu terveeksi, sillä huokoset ovat selkeät ja raikas.

4. Palataan kuntosalille

Toiminnallinen harjoittelu ja urheilukeskukset tulevat esiin. Suuntaus on painonnosto simulaattoreiden sijasta sekä kestävyys- ja koordinaatioharjoitukset lihasten kasvun sijaan. Toinen trendi kuntoon on venyttely ja joustavuuden kehittäminen.

5. Kulutustietoisuus

Maailma rakentaa itsensä tietoisen kulutuksen kiskoille kaikessa: vähemmän muovia, vähemmän vettä ja sähköä, vähemmän polttoainetta, vähemmän järjettömiä ostoksia. Halu säilyttää ympäristö koskee suoraan ravitsemusta. Tämä ilmaistaan ​​erityisesti uusien vaihtoehtojen löytymisellä lihalle. Veganisuus on muuttumassa henkilökohtaisista mieltymyksistä globaaliksi suuntaukseksi. Lihansyöjiä ei kuitenkaan pidä järkyttää: tutkijat työskentelevät kovasti keinotekoisen lihan ja munien parissa, ja ajan myötä niistä tulee yhä edullisempia.

6. Uudentyyppiset maito, voi ja juusto

Soija- ja mantelimaidon lisäksi markkinoille ilmestyi myös seesami- ja vesimeloni- sekä meloninsiemenmaitoa. Tämä on myös osa tietoista kulutusta, koska nämä luut heitetään usein pois. Lisäksi on jo tavallista saada öljyä kikherneistä ja vesimelonin siemenistä, ja jopa vegaanijuusto valmistetaan cashewpähkinöistä ja manteleista.

Sinua kiinnostaa tietää 5 terveellisen ravitsemuksen trendiä vuoteen 2020.