Ihon kuntoa - yksi luotettavimmista valtion elin. Jos haluat tietää, mitä se ei ole - Katso kätensä. Ne voivat kertoa paljon. Esimerkiksi jos iho kädet irrota, joten sinun ei ole tarpeeksi vitamiini PP - nikotiinihappo, jotka monet palkokasveja, kalaa ja lihaa, sekä hiiva, erilaisia muroja ja leipää vehnästä hionta. Säädä ruokavalio oikeaan suuntaan ja hyvin pian unohtaa ongelmaa.
Mutta se saattaa vielä puuttuu orvaskeden? Katsotaan tutkia.
1. A-vitamiini (tunnetaan myös nimellä vitamiini tai karoteenia). Ja sitten iho muuttuu kuivaksi ennen halkeamia.
Tämä materiaali on täynnä naudanliha sianmaksa, porkkanat, tomaatit ja kuivattuja aprikooseja. Itse asiassa, A-vitamiinia löytyy kaikki hedelmät ja vihannekset oranssi väri: kaki, aprikoosit, kurpitsa, tyrni ja muut.
2. E-vitamiini (tokoferolit ja tokotrienolit yhdiste), puute, joka provosoi ennenaikaista vanhenemista ihon, ryppyjen muodostumista.
Monet vitamiinia kasviöljyt, vihreät lehtivihannekset ja porkkanat.
3. B-vitamiineja, joka on täynnä hyperpigmentaatio ihon ja ennenaikaista kuihtuminen.
Poistamaan haitta, olisi sisällytettävä valikosta tarpeeksi munia, maitotuotteita ja punaista lihaa.
4. C-vitamiinin puutos, joka on rikki, kun kollageenin tuotantoa ja alentunut kyky parantua iho.
Suuri osa tämän vitamiinin sitrushedelmiä ja marjoja.
5. D-vitamiinin puute, joka johtaa nopeasti ihon vanhenemista ja tukahduttaminen sen luontainen kyky vastustaa tulehduksellisten prosessien.
Vaje voidaan helposti poistaa, kuten tavallisessa valikossa kalaa ja äyriäisiä.
Torjumiskeinojen kuiva iho
Lisäksi oikea ruokavalio, jossa on tasapainoinen ruokavalio sisältää kaikki edellä tuotteita, tulisi käyttää erityistä korkealaatuista kerma sekä muut koostumukset huolehtiva kädet.
Jos välität ihon kuntoa, kiinni yksinkertaisia, mutta todella toimii säännöt, joiden mukaan täysin hoitaa kädet, pitää niiden ulkoisen kauneuden ja nuoriso:
1. Kaikki työtä kotona esiintymään käsineet, varsinkin kun se tulee voimakkaita puhdistusaineita. Sama koskee työtä, toisin kuin muita kauppoja, joissa tuotantoprosessissa kemiallisesti aktiivisia komponentteja käytetään - lakat, maalit, jne ..
2. Kulumista kylmä ja tuulinen viileä sää käsineet tai lapaset.
3. Käytä suojavoidetta, varsinkin jos sinulla on pestä kädet usein.
Muista, kuivaa kädet - se ei ole vain epämukavuutta. Tällainen ihon kuntoa voi hyvinkin olla merkki alussa tauti. Ja on tärkeää ei menetä ongelma, koska kaikenlaisia ihottuman, esimerkiksi, on erittäin vaikea hoitaa. Ja tällainen sairaudet evätä henkilön täynnä elämää - käsien loukkaantunut millään kosketuksiin veden kanssa, ei kestä kylmää, ja niin edelleen.
Ylläpitämään tervettä ihoa käsissä, pitäisi myös noudattaa nykyisiä sääntöjä hygienian. Ja sitä paitsi, se seuraa paitsi nimellinen koostumus ruokaa, vaan myös laadusta käytetyt tuotteet. Kaikki tämä vaikuttaa myös ihon terveyttä.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
