Tänään minulta kysyttiin tässä tässä artikkelissa lehdestä Journal of Nutrition. He kirjoittavat, että vanhemmilla ihmisillä, jotka saivat vähän C-vitamiinia, oli vähemmän lihasmassaa.
Olemme jo keskustelleet hauraista vanhuksista, joilla on heikot lihakset. Kaikki on siellä erittäin huono. Jos lihasmassa on pudonnut, ei ole kauan elää.
Ja nyt näyttää siltä, että he haluavat mukauttaa C-vitamiinia koskevan artikkelin nuorten lihasten rakentamiseen. Kuten jos syöt enemmän lisäravinteita askorbiinihapolla, hauisesi kasvavat.
Itse asiassa siellä on kaikki väärin
Puhumme vanhuksista. Heillä on erilaiset mekanismit lihasten menetykseen.
Näille ihmisille ei annettu askorbiinihappotabletteja ja -jauheita. He vain tarkistivat ruokavalionsa ja elintarvikkeet, jotka saattavat sisältää askorbiinihappoa.
Tutkimus oli poikkileikkaus. Tämä tarkoittaa, että ihmisiä tutkittiin samanaikaisesti. Tällaisessa tutkimuksessa on mahdotonta määrittää syy ja seuraus.
Minkä tyyppisessä tutkimuksessa syy ja seuraus voidaan mielestäsi määrittää? Aivan pituussuunnassa. On myös sellaisia ihmisiä. Silloin ihmisiä tarkkaillaan pitkään. Joten voit keskittyä yhteen tekijään ja sulkea pois kaiken, mikä häiritsee.
Ja mitkä ovat johtopäätökset?
Tutkijat itse sanovat, että koska iäkkäät ihmiset saivat C-vitamiinia ruoasta, sitä voidaan pikemminkin käyttää oikean ravinnon merkkinä.
Toisin sanoen jos vanhuksen veressä oli paljon C-vitamiinia, hän söi ilmeisesti paljon vihanneksia ja hedelmiä ja jopa todennäköisesti kiillotti tätä asiaa korkealaatuisella proteiiniruokalla. Siksi isoisän tai isoäidin lihakset olivat ehjät.
Nuorilla ihmisillä on parempi olla vaivautumatta lihasmassan kasvattamiseen askorbiinihapolla, koska kyse ei ollut lihasten kasvusta, vaan hidastumisen hidastamisesta vanhuksilla. Ne eivät ole sama asia.
Jonain päivänä joku suunnittelee pitkittäistutkimuksen, johon sitten käytetään jonkin aikaa tutkimusta, ja sitten joku tekee johtopäätöksiä C-vitamiinin tehokkuudesta rekrytoinnissa lihasmassa. Mutta nyt ei ole tällaista tietoa.
Jotain tällaista…
Ja ettet hemmottele askorbiinihappoa?
Tykkää ja tilaa kanavani. Katso aiheeseen liittyviä artikkeleitani:
Toistuva skorbuutti: kun vitamiini pahentaa sitä
Kuinka sävyttää vanhoja ihmisiä
