Hei rakkaat terveysjalkakanavan tilaajat ja vieraat!
Kumma kyllä, mutta niin monilla lääkkeillä, joita meille tarjotaan verkkoapteekeissa, monilta lääkkeitä ei yksinkertaisesti ole olemassa, joten meidän on taisteltava henkemme ja terveytemme puolesta - sinä itse.
Tämänpäiväisessä artikkelissa haluaisin puhua elintarvikkeista, joita ei suositella käytettäväksi diabeteksessa.
Jos haluat hylätä ne kokonaan tai vähentää merkittävästi niiden käyttöä, on sinun tehtäväsi, mutta miten äitini, jolla on diabetes, haluaa sanoa - voit syödä kaikkea, vain pienessä määrä.
Alkoholi
Mielestäni kaikki on selvää tämän tuotteen kanssa. Alkoholi on vasta-aiheista paitsi sairaille, myös terveille ihmisille.
Ja jos katsomme, että nyt ei ole käytännössä mitään hyviä alkoholijuomia myynnissä, ei ole mitään järkeä myrkyttää kehoa uudelleen.
Makkara
Monia makkaratyyppejä sekä savustettua lihaa ei myöskään suositella diabetes mellitukselle.
No, kaikki on täällä yksinkertaista, useimmat häikäilemättömät valmistajat valmistavat makkaraa mistä tahansa, mutta ei lihasta.
Soijaa ja tärkkelystä lisätään siihen. Lisäksi monen tyyppisillä makkaroilla on korkea rasvapitoisuus, jota ei erityisesti suositella ylipainoisille.
Perunat
Kumma kyllä, mutta puutarhan vihannesta on myös hoidettava varoen.
Juurikasveissa on paljon polysakkarideja ja korkea tärkkelyspitoisuus, joten on parempi kastella mukulat kylmässä vedessä ennen ruoanlaittoa. Diabeetikoiden perunoiden päivittäinen normi on 250 grammaa päivässä.
Kuivatut hedelmät
Myös tässä tapauksessa kaikki ei ole yksiselitteistä, ja jotta ymmärrät, mitkä kuivatut hedelmät ovat mahdollisia ja mitkä eivät, sinun on kiinnitettävä huomiota glykeemisen indeksin indikaattoreihin.
Hedelmät, joilla on korkea glykeeminen indeksi: ananas, banaanit, kuivatut aprikoosit, rusinat, kirsikat, avokado, guava, carom ja durian.
Hedelmät, joilla on matala glykeeminen indeksi: appelsiini, omenat, luumut, greippi, kvitteni, persikka, puolukka, pihlaja, mansikka, karpalo, päärynä, sitruuna, granaattiomena, luumu ja vadelma.
Jogurtteja ja pirtelöitä
On jo pitkään tiedetty, että jogurtit ja pirtelöt sisältävät valtavia määriä sokeria.
Siksi, jos haluat todella syödä jogurttia tai juoda pirtelää, on parempi kokata se itse. Joten tiedät tarkalleen, mitä se sisältää.
Tämä ei tietenkään ole täydellinen luettelo diabeetikoille tarkoitetuista kielletyistä elintarvikkeista, mutta vain pieni osa siitä.
Siksi on erittäin tärkeää suhtautua vastuullisesti ruokavalioon.
