Tuntuakseen rauhalliselta ja onnelliselta ihminen ei itse asiassa tarvitse niin paljon. Jokaisella meistä on oma idea onnesta. Joku tarvitsee tilaisuuden olla hiljaa yksin itsensä kanssa, joku on todella onnellinen, kun rakas perhe on lähellä, joku saa osansa onnesta matkustamalla eri kaupunkeihin ja maat. Mutta entä ne vaikeit tilanteet, jotka odottavat meitä jokaisessa vaiheessa? Psykologit suosittelevat näiden sääntöjen käyttöä, jotta pysyt rauhallisena ja tasapainossa kaikissa tilanteissa!
Jos sinusta tuntuu, että masennus alkaa voittaa sinut, kaikki putoaa käsistäsi ja vaikeudet ovat pudonneet harteillesi, muista käyttää näitä yksinkertaisia sääntöjä.
Ensimmäinen sääntö
Aloita ajattelu positiivisesti. Ajatuksemme kykenevät toteutumaan, joten jos ajattelet jotain miellyttävää, muokkaat omaa todellisuuttasi. Onneksesi ei riipu ulkoisista vaikutuksista ja olosuhteista. Tärkeää on mitä ajattelemme ja miten tunnemme. Ja ehdottomasti kaikki voivat oppia hallitsemaan ajatuksiaan, sinun on vain yritettävä olla antamatta negatiivisuuden täyttää päätäsi. Heti kun vaikeuksia syntyy matkalla, yritä aloittaa rentoutuminen ajattelemalla miellyttäviä asioita. Positiivinen ajattelu auttaa paitsi muuttumaan sisäisesti myös parantamaan ympäröivää maailmaa.
Lue myös: Virtsahapon poistaminen nivelistä ja koko kehosta
Toinen sääntö
Älä tuhlaa aikaa ja energiaa ajatellessasi vihollisia ja vihollisia. Oletetaan, että joku on vakavasti loukannut sinua, se on sinulle epämiellyttävää, mutta henkilö ei edes aio tehdä parannusta. Lopeta vain tuomitseminen ja syyttäminen. Ymmärrä vain, että ihmiset, jotka loukkaavat muita, ovat itse hyvin onnettomia. He käyttäytyvät tällä tavoin johtuen siitä, että esimerkiksi he eivät ole saavuttaneet mitään elämässä, eivät ole itsevarma, ovat kärsineet jonkinlaisista takaiskuista. Suojele itseäsi kommunikoinnilta rikoksentekijöiden kanssa, äläkä odota, että joku vastaa sinulle hyvistä tekoistasi samanlaisella.
Kolmas sääntö
Älä enää sääli itseäsi. Ehdottomasti jokaisella matkalla olevalla ihmisellä on ongelmia, jos jokainen menee nurkkaan ja valittaa arvottomuudestaan, kukaan ei todennäköisesti elä onnessa ja rauhassa. Sen sijaan, että antaisit periksi uudelleen ongelmien takia, etsi ratkaisu ongelmasi. Iloitse siitä, mitä sinulla on nyt, sen sijaan, että olisit järkyttynyt siitä, mitä et voi saavuttaa. Vaalia kattoa pään päällä, ihmisiä, jotka ovat vierelläsi, leipää, jonka voit syödä joka päivä. Maailma on kaunis, sinun täytyy vain kietoa itsesi ympärille! Opi näkemään lasi puoliksi täynnä, ei puoliksi tyhjänä! Jokainen epäonnistuminen voidaan muuttaa menestykseksi, eikä se saa antaa periksi, vaan yksinkertaisesti oppia hyödyllinen oppitunti. Ongelmien pitäisi motivoida sinua jatkotoimiin, yritä kokea ne seikkailuksi, josta voit hyötyä.
Neljäs sääntö
Ole itse ja älä alka jäljitellä toisia. Sinun ei tarvitse verrata itseäsi kenenkään kanssa, sinun pitäisi olla ylpeä siitä, että olet ainutlaatuinen henkilö, eikä ole ketään muuta kuin sinä. Sinulla on monia hyveitä, joita toiset eivät. Sinun tarvitsee vain uskoa itseesi, oppia uusia asioita ja elää täyttä elämää.
Viides sääntö
Älä huoli liikaa ongelmistasi. Muista, että kaikki elämässä ei voi aina olla huono, mustan raidan jälkeen seuraa varmasti valkoinen. Huolehtimisen sijaan yritä tehdä hyvää muille. Psykologien mukaan, jos teet hyviä tekoja päivittäin muutaman viikon ajan, voit unohtaa masennuksesi ja epätoivosi! Sano ihmisille hyviä sanoja, anna lahjoja, kohtele heitä makeisilla, hymyile!
Lue myös: 7 kynsien tilaa, jotka voivat osoittaa kehon ongelman
Alkuperäinen artikkeli on lähetetty tähän: https://kabluk.me/psihologija/5-pravil-kotorye-pomogut-vam-vyzhit-v-tyazheloj-situacii.html
