Keväällä erityisesti akuutti kysymys fyysinen väsymys. Adrenaliini, jota keho tuottaa, selviytyä raskaita kuormia, se on kirjaimellisesti "polttava" meidän hapensaantia, kuluttaa vitamiineja ja kivennäisaineita. Kompensoimaan näiden elintärkeiden tekijät voivat vain täydellistä lepoa, ja jos se ei ole, alkaa aktiivinen kortisolia - hormoni, joka hidastaa aineenvaihduntaa. Ryhdymme syvään uneen, ja ruokahalu pelataan ei ole vitsi! Paino kasvaa ja voimat sulavat ...
Mutta koetamme kääntääkseen heidän puolellaan! Aloitamme aamulla ennen sängystä varovasti venyttää koko kehon - nostaa lihaskuntoa ja normalisoida verenkiertoa. Lisäksi surround itseäsi kirkkaista kohteista - kuten värikäs peitot ja tyynyt, kaunis alkuperäinen rihkamaa mehukas sävyjä.
Kahvin juominen keväällä tullut myös erityinen. Älä "sammuta" litraa, yrittää jotenkin piristää, ja syö tiukasti annostellaan ja rasvaton maito - lähde kalsiumia, hiilihydraatteja ja D-vitamiinin Yhdessä kahvi antioksidantteja, vähentää stressiä, terveellisten maitotuotteiden aineet antavat hämmästyttävällä tavalla energiaa!
Integroitu lähestymistapa
Kevät - hieno aika vuodesta! Valmisteluaika, jolloin kaikki elävät herää ja antaa itsensä lämpimän aurinkoisista kesistä. Keväällä johtuen maailmanlaajuisen uudelleenjärjestelyohjelman kehon, henkilö puuttuu vitamiineja, kivennäisaineita ja elinvoimaa yleensä. Ja kaikki on tehtävä valmistautua kesä on kulunut menestyksekkäin, ja niin näet Rantakausi täysin valmis!
Ensinnäkin, meidän voima. Ruokavalio olisi tarkistettava perusteellisesti. Ei ole ihme, että se on keväällä tulee paaston, jonka aikana keho on päästä eroon kaikista tarpeettomat hankkia helposti ja saada harmoniaa. Ja helpoin "säätää" "talvesta kesään valikoiden puuroa veden, hedelmäsmoothieita ja vihannesten keitot. Kokeile ja varmista, että post voi olla erittäin maukasta!
Nyt iho. Hän tarvitsee monenlaisia kevään kauneutta tapahtumia. Puhdistus, nesteytys ja ravitsemus. Avain menestykseen - kärsivällisyyttä! Menettelyjä tulisi suorittaa kursseja, vasta sitten he antavat toivottua vaikutusta! Huomaa, että keväällä kuukausina on parempi suosia luonnontuotteita - käyttö pensaikot, naamioita, pakkaa ja lääkeviinejä kotitekoisia.
Ja mikä tärkeintä - tuulella! Tarkkailemalla muutoksia omassa ruumiissaan, olet varmasti nousta hengessä, on iloinen ja onnellinen.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
