Ei ole väliä kuinka monet asiantuntijat sanovat, ei väliä kuinka paljon kirjoitettu, että kaatopaikka ylipaino pitäisi olla asteittaista, ärsyttämättä korostavat kehon, jokaisen naisen elämässä on hetkiä, jolloin on hoikka ja kaunis meidän on "Kiireellinen"! Ja tämä on ymmärrettävää.
Periaatteessa se ei saa käyttää "quick ruokavalion", jotka ovat 2-3 päivää voi päästä eroon muutaman kiloa. Kuitenkin ensinnäkin, älä odota, että "muutama" - joka tarkoittaa "monta"! Toiseksi käyttö "kiireellinen" ruokavalion ei tulisi kestää yli 3 päivää. Sitten on mielessä, muuten - vain haittaa.
Kaksi tai kolme päivää "ilmaista ruokavalio" on tarpeen säilyttää elinvoimaisuutta vitamiinin saannin ja mineraali monimutkainen sekä runsaasti puhdasta juomavettä. Lisäksi, jos haluat kaiken mennä "sujuvasti", älä unohda aikana äärimmäinen ruokavalio Tietenkin joka aamu syödä pieni pala mustaa leipää mehustettua tl kasvis öljyä. Ja se voi olla jopa hieman suolaa.
Ruokavalio "mono" tyyliin
Halu naisten "laihduttaa nopeasti" on todella voittamaton. Monet kauniimpi sukupuoli mieluummin elinikäinen "horjua" - lentävät äkillisistä laihtuminen nopea painonnousu. Koska mono-ruokavalio, joka kestää 5 päivä useita viikkoja, aina johtaa painonnousua myöhemmin.
Sillä mikä on kova mono-ruokavalioon? Se on aina leikattu dieetti aikana "paikkaa", mikä väistämättä kehittyy akuutti pula tarvittavat elementit ihmisen normaaliin toimintaan. Tämä johtaa väistämättä erittelyt.
Mitä enemmän! Vaikka hän huusi apua kaikki hänen rohkeutensa ja tahdonvoiman, nainen saavuttaa halutun tuloksen, se on lyhytaikainen. Jälkeen hyvin lyhyessä ajassa vihasi kiloa tulla takaisin, ja jopa paljon suurempia määriä. Mutta mitä?! Organismi, elossa valtava stressi, ei ole halukas ottamaan enemmän riskejä ja tehdä strateginen varastointi - makasi rasvaa lähes joka kalori!
Ulos? Vain perustavanlaatuisia muutoksia elämäntapojen ja ruokailutottumusten voi edistää sujuvaa laihtuminen ja jatkuva lujittaminen positiivisen tuloksen.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
