Suunnittelemme, kuinka parantaa terveyttäsi, jotta meistä ei tule uuden COVID 19 -viruksen uhreja.
Pese kätesi usein
Lääkärit väittävät sen koronavirus - likaiset kädet. Siksi opi pesemään kätesi aina kun mahdollista ja tee se vähintään 30 sekunnin ajan.
Älä koske kasvoihisi
Koronavirus ilmassa olevien pisaroiden välityksellä, yleisin tapa tartuttaa limakalvot. Se on yksinkertaista - sinun tarvitsee vain ottaa yhteyttä sairaan henkilön kanssa ja naarmuttaa silmiäsi, nenääsi tai suustasi. Siksi suosittelemme, että et koske kasvoihisi, etenkin kun olet ulkona.
Käytä desinfiointiainetta
Jos käsien pesuun ei ole vettä tai saippuaa, käytä puhdistusainetta. Tämä auttaa minimoimaan infektiolle altistumisen mahdollisuuden.
istockphoto.com
Käsittele pinnat
Älä unohda puhdistaa puhelinta, näppäimistöä, hiirtä ja muita kohteita. Tuuleta alue usein ja säilytä optimaalinen kosteus.
Käytä naamioita oikein
Laita päälle naamio vain puhtailla käsillä. Älä koske siihen yllään ja pese kätesi käytetyn maskin käsittelyn jälkeen.
Vahvista immuunijärjestelmääsi
Yritä syödä niin monta hedelmää ja vihannesta kuin mahdollista, unohda ruokavalio.
Pidä etäisyyttäsi
Suosittelemme, että pidät vähintään metrin etäisyyden, etenkin lähellä olevat ihmiset aivastavat tai yskivät, vältä kättelyä ja suutelua poskelle.
Sinua kiinnostaa tietää:
- Viisi parasta lasten terveystekijää, jotka sinun pitäisi tietää
- 7 yksinkertaista tapaa suojautua koronavirukselta;
- onko koronavirus vaarallinen raskaana oleville naisille?
