Nuoriso, valitettavasti - väliaikainen tila. Siksi ei ole tarvetta kiirehtiä lähteä tähän tilaan! Olemme kuitenkin, jolla on sitkeyttä arvoinen parempi asia, jostain syystä, tuovat oman vanhuuden oman tottumukset. Mitä? Katsotaan tutkia.
1. Ensinnäkin, haitalliset tottumukset
Tylsä, mutta totta. Tupakointi, alkoholin tai, luoja paratkoon, huumeet - kaikki tämä on nopeasti ikäisille kehon.
2. tarpeeksi unta tapa
Uni - tärkeintä ovat ihmisten elämän, jota monet laiminlyödä. Krooninen unenpuute nopeuttaa lähestymistapa vanhuuden. Elimistö ei ehdi toipua fyysinen / henkinen väsymys, ja sitten tekee kovasti töitä.
3. Tunkkaisuus kotona
Aktiiviset ihmiset elävät pidempään ja ikä myöhemmin. Se on todistettu tosiasia. Tänään, valitettavasti se ei ole välttämätöntä erityisen jotain liikkeellä - siellä hän on, bussipysäkki aivan sisäänkäynnin. Ja jos sinulla on auto, tilanne ollenkaan surullinen.
4. Liikarasitus (kroonisesti)
Ehto on hyvin lähellä unen puute, mutta on omat erityispiirteensä. Voit ja saada tarpeeksi unta, mutta stressi ja ylikuormituksen se ei pelasta. Jalostus, pysyvä "business" vilske - kaikki nämä kasvimehut voimaa ja asettaa kehon "survival mode".
5. pessimismi
Ja se kyynisyys, moitteisiin ja ikuinen tyytymättömyyttä. Henkilö, jolla on tällainen ratkaisevan tärkeitä ikääntyminen on nopeampi, koska sen sisällä pyörii vain negatiivista energiaa, ja se vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja tunne nuorisoa.
6. Sleeping vatsalleen, puoli
Miksi? Kyllä, kaikki on yksinkertainen: kasvot "ryppyinen", mikä ryppyjä.
7. aliravittuja
Ja varsinkin jos kiinni vähärasvaista ruokavaliota. Ei tarvitse "demonisoida" rasvaa, kuten on todistettu: on rasvat hyödyllisiä, tarvittavat ihmiskudoksia, mukaan lukien nivelet ja iho.
8. Ei suojattu auringolta
Photoaging - se on todella ongelma. Nuoruudessaan harvat ihmiset ajattelevat "aurinkovoidetta" ihon suojaamiseen. Ympäri rusketus! Samaan nopeuttaa ikääntyminen orvaskeden on useita kertoja suurempi kuin auringon. Ole varovainen, niin et ihme: missä 30 vuoteen "ryppyjä otsalle," ja jonka silmäkoko on ryppyjä silmien ympärillä? Plus ruma pigmentin koko kehoon. "Kiitos" solarium ja monta tuntia rannalla vuosina enintään auringon aktiivisuuden.
9. Älä seuraa ryhti
Ja se oli hän - lupaus nuorisoa. Useimmat vanhukset laahustaa koska heidän tuki- ja liikuntaelimistön, lihakset ja jänteet eivät pysty kantamaan kuormaa jo. Katsella ryhtiä pienestä pitäen, eikä antaa itsellesi etuajassa, "tuplata".
10. Väärä iho- tai välitä ollenkaan
Nuoret tytöt ajattelevat kuorintanaamiot eivät ole välttämättömiä, koska iho on hyvässä kunnossa. Mutta kosmeettisena - investointi tulevaisuuteen. Ne "investoinnit" eivät. Tai vielä pahempaa, tehdä sen, mutta väärä. Esimerkiksi satunnainen käyttö kosmeettisten valmisteiden. Mutta tällainen menettely johtaa ihon vanhenemista ennenaikaisesti.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
