Vuosi sitten kävin ihotautilääkärillä, lääkäri kirjoitti minulle suosituksissa makeisten vähentämiseksi. Myönnän, heikkouteni on Napoleon, hunajakakku, wieniläiset vohvelit suolatulla karamelilla ja paljon muuta makeaa. No, en voi auttaa itseäni: elämä on yhtä, enkä aio rajoittaa itseäni nautintoon.
Olen kuitenkin kuullut, että sokeri on haitallista iholle tuhat kertaa. Mutta kukaan ei selittänyt minulle, kuinka kaikki yleensä tapahtuu: miksi ihomme havaitsee huonosti polttoainetta (glukoosia), joka on tärkeää keholle? Minun piti itse selvittää se ja etsiä vastauksia.
Tajusin sen, ja nyt jaan kanssasi joitain vaatimattomia tietoja.
Glukoosin ja muiden yksinkertaisten hiilihydraattien vähentäminen on biokemiallisesti typerää. Mutta niiden ylimäärä on haitallista, eikä vain iholle. Me kaikki tiedämme tämän erittäin hyvin. Älä vapauta itseäsi summista diabetes mellitukseen.
Yksi mielenkiintoinen luonnollinen reaktio tapahtuu kehossamme -
glykaatio. Tämä on kun sokeri (glukoosi, fruktoosi jne.) sitoutuvat proteiineihin ja lipideihin (rasvat).Jos kulutamme paljon makeisia pitkään, veren glukoositaso on korkea, ja se sisällytetään hemoglobiiniin. Tämän reaktion jälkeen hemoglobiini glykoituu. Kun luovutat verta testeihin diabeteksen esiintymisen selvittämiseksi, glykoitu hemoglobiini on yksi tärkeimmistä indikaattoreista. Se näyttää keskimääräisen verensokerin viimeisen 3 kuukauden ajalta. Näin kauan glukoosi voi säilyä!
Hemoglobiini ei ole ainoa proteiini, johon ylimääräinen sokeri voi "tarttua" ja häiritä sen rakennetta. Glukoosi, fruktoosi ja muut sokerit sitoutuvat kollageeniin ja elastiiniin, ja tiedämme, että elastinen ihomme rakentuu näistä proteiineista. Tällainen interventio on täynnä proteiinirakenteiden häiriöitä, minkä vuoksi ryppyjä muodostuu sitten etuajassa, ja iho ei visuaalisesti muutu niin tuoreeksi ja joustavaksi.
Älä unohda, että sokeri on hyvin mukana rasvojen rakenteessa, jotka muodostavat ihomme suojaavan esteen. Täällä kaikki on mielenkiintoisempaa. Glykaation vuoksi rasvojen rakenne häiriintyy, mikä on täynnä:
1) tulehdus ruusufinniin tai akneen asti;
2) kosteuden menetys: suojaava este on rikki, eikä kosteus säily ihon ulkokerroksessa;
3) toistuva ärsytys ja kuivuminen.
Joten kaikki sokerin iholle aiheuttamat haitat pyörivät luonnollisen prosessin - glykaation - ympärillä. Siksi ihotautilääkäreiden neuvoja kuluttaa vähemmän sokeria ei ole lyöty, mutta niillä on vankka näyttöpohja.
Mutta jos on vaikea luopua makeisista (Myönnän rehellisesti, että ilman makeaa minulle elämä on surullista), joudut käyttämään rahaa laadukkaaseen kotihoitoon: kosmetiikka stabiloidulla C-vitamiinilla, retinoli (jos välität ihon ikääntymisestä), peptidikompleksit, ravitsevat voiteet (niiden tehtävänä on palauttaa lipidieste).
Hallitse sokeritasosi, tee testit vähintään kerran puolessa vuodessa, on parempi liioitella kuin olla väliin. Älä rajoita itseäsi makeisiin, mutta älä hurahdu niihin liikaa. Ja hanki hyvää kotihoitoa keskittymällä kosteusvoitteisiin ja ravitseviin voiteisiin.
Olette kaikki kauniita, kun olette hyvällä tuulella!
Jos olet kiinnostunut kaikesta kauneuteen ja henkilökohtaiseen hoitoon liittyvästä - laita "peukku ylös" ja tilaa kanava!
