Nykyaikaiset ravitsemusterapeutit on varmistettu, ettei oikein valittu ruokavalio koostuu asianomaisten tuotteet voidaan lopettaa lähes kaikki tulehduksellinen prosessi, joka tapahtuu ihmisen elin.
Esimerkiksi:
1. Lehtivihannekset kaikki sävyjä vihreä - täydellinen tulehduslääke. Ja kaikki kiitos K-vitamiinia, joka on paljon niiden koostumuksessa. Ei ihme, että ihmiset ovat pitkään kaalinlehtiä soveltaa arka kohta! Se toimii hyvin kaali ja sisällä, ja kaikissa muodoissa. Se voi ja olisi sisällytettävä ruokavalion säännöllisesti parsakaali ja ruusukaali, samoin kuin kaikki muut "kaali". Lisäksi on hyödyllistä syöttää valikkoon pinaatti ja tomaatit, vaikka ne eivät ole vihreä (lykopeenin niiden koostumus on myös mahdollisuus vähentää tulehtuneita leesioita).
2. Voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat aktiivisesti suojella kehoa tulehdukseen, esiintyy suuria määriä hedelmiä ja marjoja runsaasti pigmenttiä. Monet heistä mansikat, kirsikat ja appelsiinit sekä hedelmä- mulperipuun. Fight tulehdus pystyvät kaikki sitrushedelmiä, sisältävät suuria määriä vitamiineja C ja E.
3. Yksi tehokkaimmista torjunnassa anti harkitummin kirkkaita (maun) mausteen kurkuma. Sitä voidaan lisätä erilaisia ruokia - keittoja, lisukkeita, salaatteja. Hän jopa lämpökäsittelyn jälkeen säilyttää terveellisiä ominaisuuksia. Kurkuma voi jopa lisätä valmistuksessa juomia.
4. Mauste ruoka parantaa sen "tulehdusta" vaikutus voi myös siemenet, pähkinät sisältävät runsaasti hyödyllisiä aineita.
5. Tulehdukset esiintyvät ihmiskehossa, voidaan torjua onnistuneesti, jos jatkuvasti syö papuja, täysjyvätuotteita, ja myös, nimittäin: leipä (maissi), riisi ruskea, kauraa.
6. Täydellisesti kestettävä tulehdus inkivääri, jolla on monia hyödyllisiä elementtejä ja vitamiineja. Perimmiltään voidaan lisätä erilaisia ruokia ja juomia, leivonnaisia. Hän ei hyödytä pelkästään, vaan myös parantaa makua elintarvikkeiden, sekä niiden yhdisteitä.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
