Kasvissyöjä liikkeen yli kymmenen vuoden ajan. Hänen seuraajansa vaatimaan täydellistä luopumista eläinperäisten elintarvikkeiden. Kuitenkin monet eivät ymmärrä, että tekemällä niin tekevät suuren virheen.
Syövät vain kasvisruokaa, kasvissyöjät eivät saa tarpeeksi ravinteita. Elimet ja järjestelmät kärsivät puutetta vitamiineja ja kivennäisaineita ihmisiä vuosittain tuntuu huonompi.
Tutkijat pystyivät osoittamaan, että ongelma kasvissyöjille on puute tiettyjen vitamiinien. Jos mineraalit (til. H. rauta), vaikkakin pieniä määriä, esillä olevan kasvikunnan, B12-vitamiinin ja D-kasveissa ei löytynyt. Näitä vitamiineja runsaasti lihan, maidon ja kananmunien, mutta tietoisen hylkäämistä näistä tuotteista johtaa surullinen seurauksia.
Kasvissyöjät kokonaan luopua eläinten ruoka voi kohdata seuraavia ongelmia:
- verenvuotohäiriöitä;
- kalkin puute kehossa ja ferritiinin;
- anemia;
- neurologiset sairaudet puutteen aiheuttamien B12.
On monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että kasvissyönnin pidentää elämää ja poistaa aineenvaihdunnan häiriöt. Itse siirtyminen kasvisruokaa vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Joten mistä löydät "keskitason"?
Ratkaisu on yksinkertainen, sinun täytyy oikein valmistautua omaan ruokavalioon. Jos kasvissyöjä on ajoittain syödä maitotuotteita, ongelmat ettei vitamiineja ei tapahdu.
Miltä tuntuu kasvissyöntiä? Jaa mielipiteesi ja kommentit!
