Monet ihmiset pitävät ravitsemusta hyvän kuvan ylläpitämisessä - mutta he unohtavat, että kaikki elintarvikkeet eivät ole yhtä hyviä iholle.
On neljä tuoteryhmää, jotka jättävät havaittavimman jäljen kasvoille ja ikääntävät sen eniten.
Viini
Tähän voi sisältyä muuta alkoholia, mutta naispuolisessa tapauksessa se on useimmiten viiniä. Tämä on jalo ja herkullinen juoma, joka pätevien markkinoijien ansiosta liittyy juhliin ja rentoutumiseen, ei alkoholismiin ja ikääntymiseen.
Kuinka "viinin" kasvot näyttävät: ryppyjä esiintyy pääasiassa nenän silmassa ja silmän kulmissa, nasolabiaaliset taitokset ja posket erottuvat voimakkaasti roikkua alas, kasvojen soikea "kelluu", huokoset laajenevat, posket punoittavat, havaittavat verisuoniverkot, iho kuivattu.
Alkoholi kuivaa kehon ja erityisesti ihon, mikä johtaa ryppyihin ja ryppyihin, tuhoaa myös kollageenia ja tekee ihosta vähemmän joustavan. Alkoholin väärinkäyttö johtaa silmäluomien roikkumiseen, tulehduksen pahenemiseen, havaittavaan ihottumaan ja verisuoniverkkoihin poskissa ja nenässä.Kuinka korjata tilanne: päätös on ilmeinen - sulkea alkoholi valikosta. Ainakin kolme viikkoa nähdäksesi huomattavan tuloksen ja puhdistamaan kehon myrkkyistä. Siitä ei tarvitse luopua koko elämän ajan, mutta sinun on minimoitava se. Ihannetapauksessa sinulla pitäisi olla 5 päivää viikossa ilman alkoholia, ja loput kaksi päivää eivät mene suoraan. Sinun on myös juotava paljon puhdasta vettä.
Gluteenia
Kuinka "gluteeni" kasvot näkyvät: turvonneet posket punoituksella, ikäpaikat kasvojen alaosassa.
Hyvin harvat ihmiset kärsivät todellisesta gluteeni-intoleranssista. Mutta herkkyys sille voi ilmetä monissa, se on vain vähemmän kriittistä. Esimerkiksi ihottuma, täplät, ruusufinni, turvotus.Kuinka korjata tilanne: yritä olla kuluttamatta gluteenia sisältäviä elintarvikkeita vähintään 3-4 viikkoa, ja lisää sitten ne tarvittaessa varovasti vähimmäismäärään. Sinun on myös juotava paljon vettä ja pidettävä riittävä määrä kuitua ruokavaliossa.
Sokeri
Kuinka sokeri-kasvot ilmenevät: tulehdus kaikkialla kasvoissa, pitkittäis ryppyjä, tummia piirejä silmien alla, kuiva, ohut iho ryppyillä, himmeä iho.
Sokeria löytyy valtavasta määrästä tuotteita, mukaan lukien "ei-ilmeinen" - vähärasvainen kefiiri, kastikkeet, myslistä, jälkiruoista ja leivonnaisista, leivästä ja riisistä puhumattakaan. Mitä enemmän nopeita hiilihydraatteja ruokavaliossasi on, sitä huonompi ei vain ihon vaan koko kehon tila.
Glukoosi vaikuttaa negatiivisesti kollageeniin, minkä vuoksi iho taipuu, rypyt syvenevät. Suuri määrä sokeria häiritsee myös ruoansulatuskanavan prosesseja, edistää ihottumaa kasvoissa, aknea, kasvojen muodon vääristymistä, turvotusta.
Kuinka korjata tilanne: lopeta vain sokerin syöminen. Se on vaikeaa, mutta mahdollista. Hedelmien ja kuivattujen hedelmien tulisi olla jälkiruokasi, ja puhdistettu sokeri, leipä, riisi, sushi, vähärasvainen ja / tai makea jogurtti ovat harvinainen poikkeus, ei sääntö.
Maito
Miltä "maitomaiset" kasvot näyttävät: pienet ihottumat kaikkialla kasvoissa, tulehdus leuassa, pussit silmien alla, turvonnut silmäluomet.
Ei ole mikään, että maitoa pidetään kiistanalaisena tuotteena, ja monet lääkärit ovat taipuvaisia ajattelemaan, että vain 1–3-vuotiaat lapset voivat juoda sitä.Iän myötä kehon on vaikeampaa sulattaa laktoosia. Lisäksi puhumme sekä täysmaidosta että sen jalostetuista tuotteista, mukaan lukien juusto ja raejuusto. Tämän seurauksena maidon ja maitotuotteiden käyttö vaikuttaa ihon kuntoon.
Kuinka korjata tilanne: Poista raejuusto, jogurtit, täysmaito, juusto, kastikkeet lisäämällä maitoa tai sen tuotteita päivittäisestä ruokavaliosta. Tietenkin joskus voit hemmotella itseäsi suosikkiruokasi, mutta vain satunnaisesti eikä liiallisina määrinä.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kuinka kaksi viikkoa ilman sokeria voi muuttaa aivoasi ja kehoasi
- 5 helppoa vaihetta lopettaa sokeri
- 5 vaaratonta sokeritonta juomaa
